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標題: 羊年腸胃不生氣茶飲按摩來守護(圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2015-2-18 08:01:04 標題: 羊年腸胃不生氣茶飲按摩來守護(圖)

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過年期間，許多人大魚大肉，幾天下來常感到消化不良，腹痛丶惡心嘔吐丶腹瀉等腸胃不適癥狀。中醫師提醒，往年最常見的年節急診問題之一便是急性腸胃炎，肆無忌憚的進食是主要原因，建議除瞭飲食控制之外，也可透過茶飲和穴位按摩保健腸胃。
飲食“養”“傷”雙功能過量自損脾胃
市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋表示，許多人過年飲食不節制，容易發生上吐下瀉的腸胃炎，而原本就有腸胃道功能差的民眾，更常在飲酒過量後引發急性胰臟炎，原本有膽囊結石或膽瘜肉的患者，在進食油膩食物後，也容易引起急性膽囊炎。
此外，過年期間的感冒也常合並腸胃道癥狀，飲食過量會損傷脾胃的運化機能，使得原本要從脾胃生成的正氣，不能順暢送到肌表來防衛人體，讓人容易感冒。這類感冒除瞭上呼吸道癥狀外，還會出現頭頸部僵硬疼痛丶頭暈丶背部怕冷丶胸悶壓迫感等，以及胃口變差丶惡心感丶排便不成形或解便不暢等腸胃道癥狀。
飲食對人體五臟有“養”和“傷”的雙重作用，《黃帝內經》提到飲食養生的基本原則是“食飲有節”，也就是進食及飲水要有一定的節制和原則。另外，“飲食自倍，腸胃乃傷”，如果違背食飲有節的原則，養成各種不當的飲食習慣，如五味偏嗜，飲食過量，饑飽無常，寒熱不調等，就會導致各種因飲食傷身造成的腸胃疾病。
善用具有調理腸胃丶消食化積作用的中藥材煮成茶飲，可幫助守護腸胃健康。
調理腸胃少脹氣 中藥茶飲穴道按摩
年節飲食應適量丶少吃過甜或過度油膩食物丶不吃隔夜菜丶減少熬夜丶飯後多走動散步。吳勇璋中醫師表示，若過度飲食造成輕微腸胃不適，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃丶消食化積作用。但若癥狀較嚴重，有腹痛丶嘔吐丶腹瀉丶發燒丶呼吸喘促等癥狀，則須由專業醫師給予治療。
保健茶飲
藥材：紫蘇葉6克丶生薑1片丶陳皮10克丶山楂10克。
方法：將上述材料用1公升水煮沸，靜置15分鐘後，去除藥渣後做茶飲飲用。
作用：紫蘇葉丶生薑屬辛溫，能發汗解表，理氣降逆。此外，紫蘇還能解魚蟹毒。陳皮能理氣開胃，山楂消食化積。
提醒：山楂可能會加重消化道潰瘍癥狀，消化道潰瘍者須註意，可以把山楂改為炒麥芽。

穴位按摩
脹氣時可按摩液門穴與陷谷穴，平時腸胃保健可按摩足三裡穴。

液門穴：手背第4至5指間，指蹼緣後方赤白肉際處。按摩先用指甲輕微揣切後，拉著穴道外層的皮膚輕微往手指末端拉扯滑動。

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作者: 十兵衛 時間: 2015-2-18 11:19:18

好人一個

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-2-18 11:24:26

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-2-18 11:28:29

哈哈我支持你

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-2-18 11:40:39

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: tamyc002 時間: 2015-2-18 11:43:28

我分享一下囉

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2015-2-18 11:45:01

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 切雞飯` 時間: 2015-2-18 12:17:34

這是一篇不錯的帖子

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-18 13:13:05

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: LMFAO 時間: 2015-2-18 13:42:20

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-2-18 14:00:56

回個帖子支持一下！

作者: mic167 時間: 2015-2-18 14:25:25

就為賺分嘛

作者: 曾冇權 時間: 2015-2-18 14:59:38

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-2-18 15:09:53

誰都不容易啊 ~~

作者: tn52003 時間: 2015-2-18 15:34:28

呵呵都沒人想我~~

作者: lreneMOON 時間: 2015-2-18 15:53:10

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: hkgordan 時間: 2015-2-18 16:34:00

回復一下

作者: 小妖怪 時間: 2015-2-18 17:22:50

我在頂貼~！~

作者: mydear888 時間: 2015-2-18 17:38:00

看帖累了，回覆一下吧！

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-18 18:14:57

這論壇不錯

作者: tn52003 時間: 2015-2-18 18:55:18

原來是這樣

作者: 北極蝦 時間: 2015-2-18 19:27:18

好帖盡在尼伊達

作者: hkgordan 時間: 2015-2-18 20:30:34

不錯不錯.,..我喜歡

作者: kengtr 時間: 2015-2-18 21:26:36

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: mydear888 時間: 2015-2-18 22:12:02

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 9394 時間: 2015-2-18 22:36:43

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-2-18 23:03:33

要是能加精華就好了

作者: jackjack99 時間: 2015-2-18 23:34:29

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-19 00:18:25

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 段皇爺 時間: 2015-2-19 01:06:52

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: {誼} 時間: 2015-2-19 01:07:13

長時間沒來看了～～

作者: tn52003 時間: 2015-2-19 03:28:40

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: ILOVEU5 時間: 2015-2-19 07:03:53

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: lreneMOON 時間: 2015-2-20 06:49:53

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: jackjack99 時間: 2015-2-20 06:51:47

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: [email protected] 時間: 2015-2-22 05:58:25

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-23 12:36:07

看來不錯，回覆一下

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