高血壓病的營養膳食與防治

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高血壓是最常見的心血管病，也是全球范圍內最重大公共衛生問題，具有患病率高、致殘率高、死亡率高"三高特點"，而且可以起心、腦、腎並發癥，是冠心病、腦卒中、早死的主要危險因素。
一．關於高血壓
高血壓是指體循環動脈收縮期（俗稱：高壓）和舒張期（低壓）血壓持續增高，當高壓≥140mmHg和低壓≥90mmHg時，就可以診斷為高血壓。臨床上高血壓可分為兩類：
1.原發性高血壓：（高血壓病），是以血壓升高為主要癥狀，而病因未明確的獨立疾病，占所有高血壓病人的90%以上。
2.繼發性高血壓：（癥狀性高血壓），病因明確，是某種疾病的臨床表現之一。
世界大部分地區人群高血壓患病率及平均血壓水平是隨著年齡的增長而增高，一般在35歲以後增高幅度較大，60歲以前男性多於女性，60歲之後女性高於男性。年幼時血壓偏高者血壓隨著年齡增高的趨勢更為明顯。我國高血壓患病率呈明顯的地方差異，自南向北逐漸升高的趨勢，北方高於南方，城市高於農村。經濟發達地區高於落後地區。據我國2002年流行病調查顯示15歲以上人群患病率已高達18.8%，而且高血壓的知曉率、治療率、控制率都很低。
高血壓的表現
大多數的高血壓都屬於緩進型的，又稱良性高血壓。主要表現：
①起病隱匿，病情發展緩慢，常在體檢時發現；
②早期血壓時高時低，受精神情緒、生活變化影響明顯；
③血壓持續高水平可有頭痛、頭暈、頭頸疼痛；
④長期高血壓可引起腎、心和眼睛的病變；
⑤精神情緒化，失眠、耳鳴、日常生活能力下降、生活懶散、易疲勞、厭倦外出和體育活動、易怒、神經質。
高血壓的分級：
理想血壓高壓＜120mmHg低壓＜80mmHg
正常血壓高壓120~139mmHg低壓80~89mmHg
高血壓高壓≥140mmHg低壓≥90mmHg
1級高血壓(輕度)高壓140~159mmHg低壓90~99mmHg
2級高血壓(中度)高壓160~179mmHg低壓100~109mmHg
3級高血壓(高度)高壓≥180mmHg低壓≥110mmHg
單純收縮期高血壓高壓≥140mmHg低壓＜90mmHg
高血壓相關的指標：
①糖尿病(空腹血糖、餐候2小時血糖、糖化血紅蛋白)。
②血脂③腎功能④痛風(血尿酸)⑤體重⑥其他疾病。
二．高血壓病的營養膳食因素

①鈉研究資料發現，隨著膳食鹽的增加血壓會不斷增加。傢族性高血壓和老年性高血壓對鹽敏感性比正常人群高。過多攝入鈉引起血壓升高的機制可能是，血液內的鈉增多，保留水分也多，血容量增大，心臟負擔加重，高流的量血液對血管壁的壓力加大，易損傷血管內膜；過多鈉使血管內皮細胞內水分增加，引起血管壁腫脹，管徑變小，血流阻力加大；過多鈉可以改變血壓晝高夜低規律，是老年高血壓發生腦卒中的危險因素。

小妖怪

這個帖不錯！！

tomato_alex

佩服佩服啊.

bobodragon2001

不是吧

盲搶鹽

有些帖子，真的不錯

世界沒日

呵呵 都沒人想我~~

mic167

我打不開，請問有設定許可權嗎

gaiful

圍觀來了哦

xdxd125

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{誼}

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