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讓你越來越年輕的八種飲食習慣(組圖) [複製鏈接]

jerrygarry

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電梯直達

樓主

發表於 2013-1-4 16:16:38 |只看該作者 |正序瀏覽

誰都想永遠青春永駐，但誰也逃不過時間的考驗。不過有人卻比同齡人看上去更年輕呢，難道是有什麼特別的秘方嗎？今天就來告訴你越來越年輕的八招！

01.早上起床後要先喝常溫的白開水
大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

02.睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放松神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

03.經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用
食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類制品都含有豐富的膠質。

04.切忌拿水果代替正餐
水果並非萬能食物，一味隻吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05.經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

06.有些食材能去除黑眼圈
新鮮的蘋果切片、紗佈蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

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vol1210

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15^#

發表於 2013-1-6 09:50:39 |只看該作者

發貼看看自己積分

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津村浩介

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14^#

發表於 2013-1-6 06:01:31 |只看該作者

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

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我不是傻鴨

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13^#

發表於 2013-1-6 02:56:13 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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十兵衛

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12^#

發表於 2013-1-5 08:47:47 |只看該作者

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

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skykingdom

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發表於 2013-1-5 06:55:59 |只看該作者

不怎麼好看

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Some1

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發表於 2013-1-5 05:35:54 |只看該作者

希望可以用些時間了~`

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xiao丸子

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9^#

發表於 2013-1-5 04:09:33 |只看該作者

很有吸引力

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mic167

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發表於 2013-1-4 22:07:53 |只看該作者

有人看過這帖嗎

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曾冇權

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發表於 2013-1-4 21:00:57 |只看該作者

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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