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低熱量番茄紫蘇鯖魚燒 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-1-15 10:46:25 |只看該作者 |正序瀏覽
120305rrhnxwyjlal.jpg

材料:
鯖魚一尾

做法:
    1.
    120305h05hpeloald.jpg 煎 : 熱鍋倒冷油,慢慢的搖動鍋子讓油均勻的分布,魚皮那面朝下先放入,煎至兩面金黃色即可起鍋。   

    2.
    120306qmhgvf2o4av.jpg 切 : 趁著煎魚的時候做醬汁。蕃茄切成小丁/紫蘇葉切絲/倒入柚子醋,均勻混合。 

    3.
    120306fp1ezbfeuac.jpg 淋 : 煎到恰恰的鯖魚,淋上番茄紫蘇柚子醋,就可以準備開動囉。

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發表於 2013-1-22 05:05:38 |只看該作者
加油!樓主,謝謝分享

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發表於 2013-1-21 11:56:23 |只看該作者
暈  不信啊

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發表於 2013-1-20 07:20:02 |只看該作者
我在努力中

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發表於 2013-1-18 08:20:54 |只看該作者
給你打氣加油,謝謝分享

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發表於 2013-1-16 06:17:24 |只看該作者
誰能送我幾分啊

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發表於 2013-1-16 05:00:17 |只看該作者
呵呵,等著就等著...

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發表於 2013-1-15 14:28:59 |只看該作者
考慮可以列入精華

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發表於 2013-1-15 13:54:09 |只看該作者
偶啥時才能熬出頭啊.

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發表於 2013-1-15 13:39:57 |只看該作者
加油啊!!!!頂哦!!!!!支持樓主,支持你~
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