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女性註意！咖啡會阻斷鐵質吸收(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-1-29 07:22:11 |只看該作者 |正序瀏覽

（圖片來源：全球醫院網）
每10位育齡婦女有2位鐵質不足情形，有貧血患者精神不濟，喝咖啡提神效果不彰，原因就在咖啡和茶當中的丹寧酸會阻斷鐵質吸收，有酗咖啡習慣者要多留意。
傢醫科主治醫師賴蕓蜂表示，缺鐵性貧血成因包括飲食攝取不足、急慢性出血，還有一個原因就是過度飲用咖啡和茶或長期服用制酸劑，造成鐵質吸收障礙等。
不少人習慣早起喝杯咖啡提神，接著又吃下鐵劑或鈣片等營養補充品，健康管理中心主任賴和賢建議，喝完咖啡後，至少間隔一小時讓胃排空，再服用鐵劑或鈣片，才不會讓效果打折扣。

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14^#

發表於 2013-2-6 06:01:30 |只看該作者

頂下再看

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13^#

發表於 2013-2-5 06:10:49 |只看該作者

幫你回覆一下

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12^#

發表於 2013-2-4 08:22:22 |只看該作者

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

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11^#

發表於 2013-1-31 08:15:59 |只看該作者

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

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10^#

發表於 2013-1-30 09:44:36 |只看該作者

自己知道了

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9^#

發表於 2013-1-30 05:42:34 |只看該作者

對不起，我走錯地方了，呵呵

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8^#

發表於 2013-1-29 15:42:35 |只看該作者

希望大家能幫忙多多分享

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7^#

發表於 2013-1-29 11:51:19 |只看該作者

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

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6^#

發表於 2013-1-29 11:45:46 |只看該作者

賺點分不容易啊

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