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教你學會幾招食療的小偏方(組圖) [複製鏈接]

Tung8887

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電梯直達

樓主

發表於 2013-2-25 03:02:39 |只看該作者 |正序瀏覽

食品能夠調節人們身體狀態，這已被人們的生活經驗和現代醫學所證實。那麼，哪些食品有食療的作用呢？本文教你學會幾招食療的小偏方。
一、打不起精神時可吃酸奶、雞蛋
身體沒有任何異常出現，但就是打不起精神，無法集中幹活時，最好攝取大量的蛋白質。研究結果表明蛋白質在消化過程中能消除酪氨酸等氨基酸障礙物，促進神經傳輸物質的活動，使你恢復精神。具體可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或雞蛋類食物。
二、無精打采、精神散漫時可吃薄荷糖
隨身攜帶著薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和強烈刺激性的味道會幫助你達到集中註意力、提起精神的目的。
三、受到強烈的精神壓力時可吃芹菜
精神壓力是萬病之根源，為瞭保持健康的身心，應該盡量消除精神壓力。為達到這一目的，應多攝取富含鈣成分的食物。生吃芹菜或魚肉炒芹菜都可以使血液變得潔凈，穩定神經。此外，用開水沖開核桃粉再添加些許白糖，能消除不安情緒。
四、失眠睡不著覺時可吃牛奶、洋蔥皮
因為胡思亂想怎麼都睡不著時，睡前喝一杯加熱的牛奶，或者喝1-2勺大棗酒或核桃茶（將30g核桃磨成粉，沖到開水裡喝）或熬洋蔥皮來喝。
五、感覺頭痛時可吃蜂蜜
人們在感覺疲勞或緊張、長期感到精神壓力時就會出現頭痛癥狀，另外感冒、血液循環無法正常進行時或者在神經痛或牙痛時伴隨著頭痛現象。這時比鎮痛劑還好的方法就是保持充分的睡眠、做適當的運動、不吃咖啡等刺激性食物。能減輕頭痛癥狀的食物是蜂蜜。平時就該經常吃蜂蜜。蜂蜜對各種頭痛都很有效，出現頭痛現象後吃一勺蜂蜜，過30分鐘後你就會驚奇地發現頭痛消失瞭。但這隻是暫時的，如果想根治頭痛，應將苦艾和當歸各放一半在蜂蜜裡，濃度要高，每天用小型白酒杯喝一兩杯，最終能根本上改善體質。
六、心生煩躁時可喝咖啡

跟同事發生口角後，為使自己平靜下來，就會習慣性地跑到自動售貨機前面買一杯牛奶咖啡來喝。喝完一口滾燙的熱咖啡，長長地嘆一下氣，讓所有的不愉快和煩躁隨著那聲嘆氣消散在空中。感覺好多瞭？最近在韓國風靡一時的Well-being理念，影響瞭社會生活的方方面面。其中涉及到的一種說法就是認為咖啡是魔鬼的誘惑，應該堅決與之決裂，於是咖啡在這段時間明顯地被各種健康綠茶所代替，被打入瞭冷宮。咖啡的確含有咖啡因等不良成分，但是它同時也能防止腺苷減弱大腦活動。其實最重要的是你自己喝咖啡時的反應和感覺，如果你覺得喝咖啡對你平靜心情有幫助，就可以適當地喝一點。我們要果斷改掉那種盲目地隨從潮流、拒絕事物的壞習慣，因為這種強制意識隻能使你自己越來越痛苦。