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生薑泡紅茶讓你變瘦(圖) [複製鏈接]

采兒

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-2-25 04:21:22 |只看該作者 |正序瀏覽

生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦，而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯隻喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
適合人群：經常手腳冰涼的mm，減肥過程想吃甜食的mm，很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早中晚餐：正常飲食
第一天準備期可以正常飲食，但是註意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早餐：胡蘿卜+生薑紅茶(400ml)   中餐：同早餐   晚餐：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭，精神也集中瞭。
第三天：早餐：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)   中餐：雜糧粥晚餐：雜糧粥
第四天：早餐：生薑紅茶   中餐：正常飲食   晚餐：同中餐
生薑紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。