SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 健康生活 › 早春養生先要健脾胃

發新帖

查看: 406|回復: 18

上一主題

下一主題

早春養生先要健脾胃 [複製鏈接]

Rank: 6 Rank: 6

好友: 0
帖子: 4786
積分: 9472
最後登錄: 2018-7-31
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-3-11 06:17:05 |只看該作者 |正序瀏覽

春天幹燥愛上火，加之脾胃失調會帶來各種健康問題。一年之計在於春，要調理好身體，先要健脾胃…
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。
那春季如何調養才能防病強身呢？
1、飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽幹等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
2、辛甘之品——助春陽
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做"二三月易食韭"。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 125286
積分: 125321
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2013-3-17 08:24:25 |只看該作者

呵呵,明白了

好友: 0
帖子: 125007
積分: 125016
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2013-3-16 12:59:53 |只看該作者

小心大家盯上你哦

好友: 0
帖子: 125481
積分: 125488
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2013-3-15 09:30:38 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

好友: 0
帖子: 124422
積分: 124433
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-3-15 04:36:21 |只看該作者

這個貼好像之前沒見過

好友: 0
帖子: 124758
積分: 124766
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-3-12 07:58:36 |只看該作者

好啊，，不錯、

好友: 0
帖子: 124045
積分: 124053
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

14^#

發表於 2013-3-12 06:42:56 |只看該作者

有人看過這帖嗎

好友: 0
帖子: 125023
積分: 125030
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

13^#

發表於 2013-3-12 05:34:32 |只看該作者

我又回復了

好友: 0
帖子: 125213
積分: 125220
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

12^#

發表於 2013-3-12 04:42:45 |只看該作者

支持一下

好友: 0
帖子: 123769
積分: 123789
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

11^#

發表於 2013-3-11 10:30:59 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-6 20:58 , Processed in 0.616945 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部