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生氣的危害(圖) [複製鏈接]

Hiro

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-3-18 07:48:07 |只看該作者 |正序瀏覽

生活中難免會遇到一些事情讓我們的發怒，尤其的脾氣暴躁的人，更是三不五時就會熱血上湧，我們都聽過氣大傷身這句話，這並不是空穴來風，而是有科學依據的。究竟生氣會帶來什麼危害呢？又該如何扔掉自己的暴躁壞脾氣呢？一起來看看吧！生氣會帶來什麼危害？
１傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。
２、長色斑。
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
3、腦細胞衰老加速。
大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑"毒藥"。
建議：遇到不開心事，可做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排體外。
４、胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
５、心肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為滿足身體需要，隻好加倍工作，於是心跳更不規律，也就更致命。
建議：盡量微笑，並回憶愉快事，可令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
６、引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌激素增加，久之會引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。
７、傷肺。
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
８、損傷免疫系統。
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞動作，讓身體抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。
總愛生氣嗎？教你吃食物可扔掉壞脾氣：

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