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請註意：肩背酸痛？肺可能出毛病！(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2013-3-25 07:48:07 |只看該作者 |正序瀏覽

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肺在人體臟腑中的"地位"最高，被稱作五臟之"華蓋"，中醫認為："肺主皮毛，朝百脈而主治節。"而肺和背部的關系則十分密切，例如：當吸入兩口涼氣時，背部馬上感到不舒服；咳嗽幾聲，背部就感覺到絲絲酸痛，因此，若想養肺，可從脊背的反射區著手保養。

肩背疼痛　身體警訊須多留意

肺的不少疾病都會引起肩背疼痛，一般都在後背、側背及肩胛部，最常見的就是感冒；當感冒出現肺感染的時候，經常會感覺到背後沉甸甸的酸痛，其實感冒發燒是一種發炎反應，炎癥細胞會釋放一些病因到肌肉和血液裡，當肌肉接收到這種因子，就會產生酸痛的感覺。

不妨做個深呼吸感覺一下，如果發現後背疼痛，就要去醫院檢查是不是氣胸所引起的後背痛。若經常有右背痛的癥狀，就要留意可能是肺炎、肺結核、胸膜炎的警訊。再者，若罹患肺癌則會引起肩背甚至是肩膀關節的酸痛，但因為沒有咳嗽的癥狀，所以很少會聯想到肺癌，這是須特別留意的狀況。

相對而言，當脊背發生病變時，胸椎上端會出現細小的關節移位元，軟組織損傷等疾病也可能導致胸悶、氣喘、呼吸困難等肺部疾病。

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肺在背部的相關反射區，是從第3頸椎下到第5胸椎下，和雙側膀胱經外線構成的區域。這段反射區裡有大椎、定喘、風門、肺俞等穴位，是治療呼吸系統的主穴。

中式養肺妙招

肺是"嬌臟"，嬌有嬌嫩、嬌氣之意，它和心、肝、腎、脾不一樣，心、肝等是實性的器官，肺葉隻是薄薄的一層膜，裡面充盈著密密麻麻的支氣管，所以不耐寒熱，易被侵襲。中醫有幾個簡單的養肺動作，有些類似瑜伽，不妨試一試。

回旋俯仰

兩隻手抱住頭，略微回旋俯仰8次；回旋俯仰就是盡可能地低頭看地面，然後再抬頭看天，如此做可以宣通頸部和胸背部的經絡，促進血液循環，增強肺部的生理機能，同時也可以保養頸椎。

左右搖擺

雙手交叉在頭頂，身體左右搖擺8次。這樣可以讓肺在胸膜裡得到"按摩"，治療肺部的疾病。休息幾分鐘後盡可能地張開雙臂，夾緊背肌，盡量用腹部帶動深呼吸，增加肺容量。

縮唇呼吸

這是一種很古老的呼吸法；先快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢"吹"出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，以改善肺功能。