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初春養生五不宜你知道嗎(組圖) [複製鏈接]

pistan

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-4-16 15:23:26 |只看該作者 |正序瀏覽

春天情緒不宜平和
一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。專傢說，"春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。"

香蕉和梨不宜吃
中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。
相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。
春捂不宜過汗
大傢都知道"春捂秋凍"，但不是隨便"捂捂"就能達到保健的效果。專傢說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱瞭還裡三層外三層的捂著，出很多汗就不好瞭。
不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。現在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要註意保暖，不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛煉
春季的到來，越來越多的人加入瞭鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。
結語：雖說現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這季節交替之時養生保健工作不可忽視哦。