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奇異沙拉 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-4-26 21:26:11 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 04 月 26 日發佈列印分享收藏簡介

馬鈴薯主要成分為澱粉，但是含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」。除了維生素C和鉀之外，還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。搭配奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，營養價值高，熱量卻很低，加入薯泥做成沙拉，酸酸甜甜好好吃，又可以拿來減肥的水果畢竟不多啊!
食材

奇異果1個
馬鈴薯1 個
黃甜椒1/4個
蘋果1/2個
沙拉醬適量
萵苣2片
小番茄5個

作法

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19^#

發表於 2013-5-5 06:42:14 |只看該作者

樓主，支持！

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18^#

發表於 2013-5-1 08:18:10 |只看該作者

我這樣算沙發嗎？

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17^#

發表於 2013-4-29 07:12:56 |只看該作者

這個站不錯！！

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16^#

發表於 2013-4-27 09:26:59 |只看該作者

快站沙發，不知道有沒有成功

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15^#

發表於 2013-4-27 06:07:14 |只看該作者

好人一個

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14^#

發表於 2013-4-27 04:43:02 |只看該作者

佩服佩服啊.

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13^#

發表於 2013-4-27 03:31:38 |只看該作者

我是來收集資料滴...

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12^#

發表於 2013-4-27 02:03:45 |只看該作者

樓主，支持！

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發表於 2013-4-27 01:49:05 |只看該作者

這個帖不錯！！

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