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輕食和風鳳梨蝦沙拉 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-4-27 17:22:02 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 04 月 27 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏天接近,想讓體重計上的數字少一點,所以開始吃些輕食的料理,改變一下調味讓鳳梨蝦球變輕食,來點不一樣的和風沙拉,讓食材與身材輕鬆一下吧~
食材


  • 蝦仁(小隻)7-8隻
  • 蛋白半顆
  • 鹽少許
  • 生菜2片
  • 新鮮鳳梨(1/4薄片)6小片
  • 和風沙拉醬少許
  • 七味粉少許
作法

    1.
    蝦仁去腸泥,切背,用一點點鹽和半顆蛋白抓一下,放進氣炸鍋160度7分鐘反面再5分鐘(沒氣炸鍋可用不沾鍋,不加油,中小火煎兩片熟)   

    2.
    生菜鳳梨擺盤,放上蝦子,灑點七味粉,再淋上一點點和風沙拉醬就可以了   

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發表於 2013-5-5 06:59:35 |只看該作者
回覆,是讓樓主更有心去發帖

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發表於 2013-5-1 08:33:47 |只看該作者
我之所以能一直看,是因為我都常回覆

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發表於 2013-4-29 07:27:34 |只看該作者
我想要`~

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發表於 2013-4-27 19:49:38 |只看該作者
像蝴蝶一樣漂亮的帖子

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發表於 2013-4-27 19:48:33 |只看該作者
要多久才能升級啊

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發表於 2013-4-27 19:37:56 |只看該作者
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...

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發表於 2013-4-27 19:20:56 |只看該作者
有些帖子,真的不錯

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發表於 2013-4-27 19:20:55 |只看該作者
頂的就是你

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發表於 2013-4-27 19:18:56 |只看該作者
加油啊!!!!頂哦!!!!!支持樓主,支持你~
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