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總匯蔬果盅 [複製鏈接]

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發表於 2013-4-29 14:46:49 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 04 月 29 日發佈列印 分享  收藏簡介

既健康又有創意的料理適合自己DIY動手做做看唷!
食材


  • 廣達香肉醬1匙
  • 永偉玉米粒1匙
  • 雞蛋1顆
  • 花椰菜適量
  • 土司1片
  • 起司絲適量
  • 白飯1/4碗
  • 中型蕃茄1顆
  • 碗豆1匙
  • 鴻禧菇適量
  • 蕃茄醬1匙
  • 雞蛋油麵50-80g
作法

    1.
    180116yfowzx5m4ji.jpg 煮好米飯放涼,花椰菜洗淨滾水燙過,雞蛋打散炒成嫩蛋後放入白飯、花椰菜、廣達香肉醬一起拌炒均勻盛起。   

    2.
    180116jt4y1fea451.jpg 土司去邊後鋪在稍有深度的容器裡壓成凹狀,盛入炒飯後上頭鋪上適量的起司絲,進烤箱烘烤約3-5分鐘左右即可。   

    3.
    180116z1oh5ktsotx.jpg 中型番茄洗淨後,從蕃茄上半部1/4切剖開成碗狀和蓋子狀,將碗狀部位裡頭的番茄果肉挖出切細丁備用。   

    4.
    180117cdjremwcxzt.jpg 將雞蛋油麵、番茄丁、永偉玉米粒、豌豆及鴻禧菇、番茄醬一起入鍋拌炒均勻即可起鍋。   

    5.
    180117otob2rvcxj0.jpg 將炒麵盛入番茄碗內即可完工。

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發表於 2013-5-5 07:03:59 |只看該作者
老闆付我錢,我上班到尼伊達回帖子

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發表於 2013-5-1 08:53:00 |只看該作者
這個好像在其他地方看過了

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發表於 2013-4-30 06:42:39 |只看該作者
看完了這麼強的文章,我想說點什麼,但是又不知道說什麼好,想來想去只想

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發表於 2013-4-30 05:35:22 |只看該作者
呵呵 那就好好玩吧~~~~  

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發表於 2013-4-30 03:08:01 |只看該作者
這年頭,分不好賺啊

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發表於 2013-4-30 02:30:28 |只看該作者
好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖

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發表於 2013-4-30 01:48:00 |只看該作者
對不起,我走錯地方了,呵呵

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發表於 2013-4-29 23:53:04 |只看該作者
線上等線上等

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發表於 2013-4-29 23:26:36 |只看該作者
看看好不好看
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