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紅莧菜炒吻仔魚 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-3 10:05:47 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 05 月 03 日發佈列印 分享  收藏簡介

讓妳愈吃愈漂亮的好蔬菜。
紅鳳菜也叫紅鳳菜,是補鐵補血的好食材,最適合女性食用。
❤祝你們用餐愉快❤

食材


  • 紅莧菜1把
  • 吻仔魚適量
  • 蒜頭1顆
  • 橄欖油1匙
  • 鹽0.7匙
作法

    1.
    120226sxrz4xun1g2.jpg 備好食材,將紅莧菜切成與吻仔魚一樣大小,容易煮的軟,也方便進食.   

    2.
    120226s5r2gwp0tr5.jpg 起熱油鍋,將蒜頭先爆香後,馬上將吻仔魚下鍋快炒香~   

    3.
    120226zcmkc314d3l.jpg 接著先下紅莧菜的梗,快炒煮6-7分熟~   

    4.
    120227qcfgbn0x52e.jpg 再下紅鳳菜的葉子快炒~   

    5.
    120227oh1tjosdopd.jpg 接著加一碗水悶煮2-3min後,起鍋前再加鹽~   

    6.
    120227hlpebntgc3d.jpg 即可起鍋,呈盤完成^_^   

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發表於 2013-5-5 07:16:43 |只看該作者
尼伊達看起來是個不錯的站喔

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發表於 2013-5-4 11:44:46 |只看該作者
這樣的帖子,一定會引起轟動

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發表於 2013-5-4 06:47:28 |只看該作者
加油站加油

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發表於 2013-5-4 06:47:25 |只看該作者
貌似我真的很笨????哎

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發表於 2013-5-4 05:15:55 |只看該作者
觀看中  

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發表於 2013-5-4 04:20:00 |只看該作者
今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。

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發表於 2013-5-4 03:06:34 |只看該作者
樓主在那邊抄的呢

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發表於 2013-5-3 16:01:00 |只看該作者
哎 怎麼說那~~

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發表於 2013-5-3 14:50:26 |只看該作者
你加油吧  
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