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養生蔬菜捲(一人份) [複製鏈接]

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發表於 2013-5-13 17:23:03 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 05 月 13 日發佈列印 分享  收藏簡介

簡單健康的蔬菜捲
食材


  • 全麥餅皮一張
  • 蘋果一瓣
  • 小黃瓜1/4條
  • 紅蘿蔔適量
  • 豆芽菜適量
  • 甜椒適量
  • 生菜兩片
  • 紫洋蔥適量
  • 花生粉少許
作法

    1.
    準備食材紅蘿蔔切細絲小黃瓜切1/4原柱狀 洋蔥甜椒切段   

    2.
    加熱餅皮然後在最下層鋪上生菜再依序把材料鋪上灑上花生粉   

    3.
    捲餅皮先把兩側往內折 有點像信封那樣然後把餅皮下方往上 握緊 像包壽司那樣繼續捲 在把上方往外凸出的餅皮內凹捲進去完成   

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發表於 2013-5-20 04:45:26 |只看該作者
自己知道了  

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發表於 2013-5-19 05:20:35 |只看該作者
搶座位來了

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發表於 2013-5-18 10:16:48 |只看該作者
來幾句吧

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發表於 2013-5-14 08:15:47 |只看該作者
快樂看帖,認真回覆

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發表於 2013-5-14 08:15:41 |只看該作者
我十目一行也還是看不懂啊

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發表於 2013-5-14 03:36:43 |只看該作者
我起來了 哈哈 剛才迷了會

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發表於 2013-5-13 19:56:16 |只看該作者
回答了那麼多,沒有加分了,鬱悶。。

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發表於 2013-5-13 19:05:55 |只看該作者
好看的程度,心照不宣

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發表於 2013-5-13 18:45:53 |只看該作者
幫你項項吧  
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