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養生紅豆紫米粥 [複製鏈接]

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發表於 2013-6-24 13:28:40 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 06 月 24 日發佈列印 分享  收藏簡介

雖說夏天天氣熱,需消暑退火,但千萬別清涼過度,以免傷身,來一碗溫和潤腸胃的養生紫米粥,再好不過。
食材


  • 有機紅糯米1杯
  • 紫米1杯
  • 紅豆100克
  • 大紅棗10粒
  • 龍眼乾適量

    • 調味
    • 純黑薑糖或純黑糖適量
    • 薑粉〈末〉可加可不加

作法

    1.
    180136aojppsk0tnn.jpg 先將紅糯米、紫米混合洗淨浸泡6~8小時備用。   

    2.
    紅豆洗淨浸泡8小時備用。   

    3.
    浸泡好的米及紅豆一起放入電鍋內加入8碗水,外鍋放1.5杯水,如同煮飯,煮好一定要燜約20分鐘。   

    4.
    紅棗洗淨切開成3片,龍眼肉洗淨備用。   

    5.
    打開燜煮好的紫米粥,放入紅棗及龍眼肉拌均,再放少許水入外鍋,再稍燜煮,即可起鍋。如想加純黑薑糖,可視食用者喜好,各自趁熱拌入。   

    6.
    180136cgqcykn4zk1.jpg 紫米催芽與紅豆催芽方式   

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發表於 2013-7-1 07:18:35 |只看該作者
支持你加分

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發表於 2013-6-30 07:30:26 |只看該作者
好帖子,幫你回覆一下

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發表於 2013-6-29 07:40:07 |只看該作者
好貼壞貼,一眼就看出去

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發表於 2013-6-25 05:38:28 |只看該作者
回貼賺學識,不錯了

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發表於 2013-6-24 23:49:55 |只看該作者
Thank you for your sharing,回覆囉

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發表於 2013-6-24 22:35:00 |只看該作者
支持你一下下。。

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發表於 2013-6-24 20:50:15 |只看該作者
能找到這個站真好

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發表於 2013-6-24 20:07:54 |只看該作者
幫你項項吧  

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發表於 2013-6-24 19:42:23 |只看該作者
好帖盡在尼伊達
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