焗烤鮮蝦花椰

hopakngai

2013 年 06 月 25 日發佈列印 分享  收藏簡介

這是法式鹹派的餡，可省去派皮部份，就是ㄧ道好吃的佐菜喔。可加入玉米或南瓜，增加甜味喔。^^
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食材

• 蝦仁100g
  
• 花椰菜100g
  
• 玉米粒120g
  
• 馬鈴薯半顆約80g
  
• Classico義大利麵醬～香濃白醬5大匙
  
• 黑胡椒粉適量
  
• 帕瑪森起司20g
  
• 無鹽奶油少少
  

作法

1.
取ㄧ鍋水燒開。等待時間，處理食材。馬鈴薯切小丁，花椰菜撿小朵。蝦仁切丁。玉米粒可用新鮮或罐頭都可。   

2.
水滾後，燙熟花椰菜及馬鈴薯小丁。   

3.
取另ㄧ鍋加入少少奶油。   

4.
奶油融化後，炒蝦仁丁及玉米粒。   

5.
蝦仁轉紅後，加入步驟2川燙好的花椰菜及馬鈴薯小丁。   

6.
加入Classico義大利麵醬～香濃白醬，攪拌均勻。加進ㄧ些黑胡椒粉調味。若過乾，可加些水或高湯。   

7.
拌好的料，放入烤盤，加上起司。進烤箱，200度Ｃ烤到起司金黃。   

8.
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9.
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ILOVEU5

初來乍到，請多多關照。。。

切雞飯`

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  

jackjack99

努力,努力,再努力!!!!!!

阿迅

一定要回貼，因為我是文明人哦

HO0907

來幾句吧

花家姐

挺好啊

jackjack99

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

tracy10quTE~~

這個帖不錯！！

ILOVEU5

先看看怎麼樣！