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芝麻涼拌什蔬 [複製鏈接]

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發表於 2013-6-26 15:26:14 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 06 月 26 日發佈列印 分享  收藏簡介

動輒35度C的炎夏,往往讓人對熱騰騰的食物提不起興趣,這時,不妨來道清爽無負擔又營養豐富的涼拌什蔬吧!
食材


  • 綠蘆筍1把
  • 金針菇2包
  • 黑木耳300g
  • 杏鮑菇300g

    • 醬汁
    • 芝麻醬4大匙
    • 冷開水4大匙
    • 醬油3大匙
    • 白醋2大匙
    • 香油1小匙
    • 蒜泥1大匙
    • 砂糖1大匙

作法

    1.
    180135n2yrruondc3.jpg 綠蘆筍、金針菇洗淨切段;杏鮑菇洗淨斜切片再切成絲;木耳泡發洗淨切絲。煮一鍋水加入一大匙鹽,水滾後 將綠蘆筍、金針菇、木耳汆燙,水再滾後一分鐘即可撈出瀝乾,放涼備用。   

    2.
    180135x0upvrr11ch.jpg 杏鮑菇絲放入熱鍋(乾鍋不加油)中翻炒,煸出香氣,取出瀝乾,放涼備用。   

    3.
    180135i2upwyk01zu.jpg 將處理好的蔬菜放入保鮮盒,置冰箱冷藏。(若想節省時間,也可以放入冰水中冰鎮再瀝乾)   

    4.
    180135ukta1tmfr5j.jpg 將芝麻醬與冷開水均勻調開後,再拌入其他醬汁材料,最後將醬汁淋在拌好的什蔬上即成。   

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發表於 2013-7-1 07:27:47 |只看該作者
能找到這個站真好

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發表於 2013-6-30 07:57:42 |只看該作者
要多久才能升級啊

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發表於 2013-6-29 07:54:14 |只看該作者
希望可以用些時間了~`

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發表於 2013-6-26 22:13:01 |只看該作者
呵呵,支持一下哈  

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發表於 2013-6-26 20:58:44 |只看該作者
哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡  

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發表於 2013-6-26 20:04:16 |只看該作者
看完了這麼強的文章,我想說點什麼,但是又不知道說什麼好,想來想去只想

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發表於 2013-6-26 19:47:54 |只看該作者
今天我這邊開啟帖子速度有點慢

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發表於 2013-6-26 19:40:02 |只看該作者
回覆一下,謝謝分享

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發表於 2013-6-26 19:20:48 |只看該作者
人生路長,回覆常常
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