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解熱去暑多吃“酸苦” [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-7-1 07:38:39 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年06月22日訊】從夏至日起，我國開始進入最熱的階段。
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐丶腹瀉等急性胃腸道疾病，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收。因此，這個時節宜食綠豆丶西瓜丶大棗丶雞肉丶牛肉丶鯽魚丶豆漿丶甘蔗丶梨等清淡食物。
此外，為瞭抗菌消炎丶解熱去暑丶提神醒腦丶消除疲勞，夏至時節還應"刻意"去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜丶芹菜，具有清暑丶明目丶解毒的作用，烏梅丶葡萄丶山楂不僅能斂汗止瀉祛濕，還可以生津解渴，健胃消食，增進食欲。
進入炎熱夏季後，有些人易出現情緒和行為異常，主要表現為心境不佳，情緒煩躁，愛發脾氣，記憶力下降，對事物缺少興趣等，這就是常說的"情緒中暑"。李艷玲提醒說，公眾要保持樂觀情緒，多想一些美好的事，多聽一些舒緩的音樂，多到公園丶河邊丶湖邊散步；工作中，要戒躁戒怒，努力培養自己處事不驚丶遇事不亂的心態。
來源：廣州日報

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22^#

發表於 2013-7-8 09:18:01 |只看該作者

希望可以用些時間了~`

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21^#

發表於 2013-7-7 15:54:06 |只看該作者

分享我的感謝，謝謝樓主

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20^#

發表於 2013-7-7 02:20:14 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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19^#

發表於 2013-7-5 06:17:37 |只看該作者

這年頭，分不好賺啊

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發表於 2013-7-3 08:36:10 |只看該作者

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

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17^#

發表於 2013-7-3 06:28:00 |只看該作者

好啊，謝樓主

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16^#

發表於 2013-7-2 09:02:33 |只看該作者

樓上的稍等啦

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15^#

發表於 2013-7-2 07:34:49 |只看該作者

頂的就是你

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發表於 2013-7-2 06:44:24 |只看該作者

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