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低熱量千島沙拉醬 (純素) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-7-7 10:04:16 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 07 月 07 日發佈列印分享收藏簡介

千島醬因為加入了蕃茄醬，所以呈淡淡的粉(橘)紅色，口感酸酸甜甜的，很受大眾喜愛。看到有人夾了一些生菜，卻淋上一大匙千島醬，令人不禁懷疑是否沙拉醬才是主角。一般人認為酸酸甜甜又配生菜，熱量應該不高，錯覺~~@，傳統的千島醬幾乎是用油、蛋、奶打出來。用馬鈴取代蛋奶、油脂及乳化劑，增加沙拉濃稠度，且減低熱量，自己製作簡單又方便，好吃又安全，享受美食，又能顧到身材及身體健康。一舉數得~~~不錯吧！
食材

有機馬鈴薯(去皮約150克)1個
水200cc
蕃茄醬3大匙
蜂蜜(或糖漿)2大匙
檸檬汁(或醋)2大匙
冷壓橄欖油3大匙
有機紅甜椒粉(也可以不用)1小匙
鹽少許

作法

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22^#

發表於 2013-7-7 17:54:54 |只看該作者

要是能在多一點就好了

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21^#

發表於 2013-7-7 14:28:19 |只看該作者

給你打氣加油，謝謝分享

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20^#

發表於 2013-7-7 14:14:57 |只看該作者

樓主在那邊抄的呢

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19^#

發表於 2013-7-7 14:10:19 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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18^#

發表於 2013-7-7 13:54:09 |只看該作者

能告訴我去那邊分享的嗎？

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17^#

發表於 2013-7-7 13:44:42 |只看該作者

第一次來這論壇..

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16^#

發表於 2013-7-7 13:34:26 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

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15^#

發表於 2013-7-7 13:27:40 |只看該作者

我好想升級

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14^#

發表於 2013-7-7 13:27:29 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

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