馬上註冊  |  找回密碼

SAY討論區

查看: 257|回復: 20
打印 上一主題 下一主題

減肥料理-玉米馬鈴薯 [複製鏈接]

好友
0
帖子
130341
積分
135748
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-7-8 16:43:07 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 07 月 08 日發佈列印 分享  收藏簡介

減肥是人生中一件永遠停不了的一件事
想吃的好吃又可以減肥
那就吃馬鈴薯吧!
所需時間

60 分鐘
食材(1 人份)


  • 馬鈴薯1顆
  • 玉米罐頭1罐
  • 蛋1顆
  • 鹽少許
  • 胡椒鹽或黑胡椒少許
作法

    1.
    先將馬鈴薯洗乾淨之後放入電鍋蒸到軟為止可以依個人喜好硬一點或軟一點   

    2.
    將蛋放進水滾的鍋子裡煮個5分鐘左右熟了就可以剝殼要小心會燙喔!   

    3.
    將玉米罐頭打開要依馬鈴薯的大小來放入的玉米量 太多會吃不到馬鈴薯的感覺喔   

    4.
    將蒸熟的馬鈴薯、蛋、玉米、少許鹽(也可以加點胡椒鹽或是黑胡椒)放進碗裡或是盤子裡攪一攪就可以吃了既健康又可以減肥喔!   

分享分享0 收藏收藏0 讚好讚好0 Unlike!Unlike!0 分享 傳送 邀請

好友
0
帖子
125032
積分
125046
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
21#
發表於 2013-7-15 04:48:16 |只看該作者
謝謝樓主啊!

好友
0
帖子
124390
積分
124397
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
20#
發表於 2013-7-14 11:14:46 |只看該作者
鑒定完畢.!

好友
0
帖子
124924
積分
124931
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
19#
發表於 2013-7-13 22:06:23 |只看該作者
先看看怎麼樣!

好友
0
帖子
124785
積分
124807
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
18#
發表於 2013-7-13 09:04:13 |只看該作者
我的媽呀,愛死你了

好友
0
帖子
125053
積分
125072
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
17#
發表於 2013-7-13 04:00:37 |只看該作者
慢慢來,呵呵

好友
0
帖子
125299
積分
125305
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
16#
發表於 2013-7-11 09:22:00 |只看該作者
天天尼伊達,快樂似神仙

好友
0
帖子
124061
積分
124082
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
15#
發表於 2013-7-10 13:05:50 |只看該作者
我的idea,被樓主嫖竊了!

好友
0
帖子
134293
積分
143681
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
14#
發表於 2013-7-10 07:05:07 |只看該作者
@,@..是什麼意思呀?

好友
0
帖子
124648
積分
124675
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
13#
發表於 2013-7-9 11:51:54 |只看該作者
有人看過這帖嗎
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 馬上註冊 |

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-9 09:45 , Processed in 0.619318 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.comDiscuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部