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燕麥鮮蔬炒肉末 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-7-9 20:50:05 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 07 月 09 日發佈列印分享收藏簡介

想要控管體重又想大口吃肉～用大燕麥取代傳統豆腐的做法很不賴喔!兼顧口感，且保有大燕麥片完整的纖維，和胡瓜肉燥一起料理真是健康又美味!^_^
所需時間

20 分鐘
食材（6 人份）

榖麗榖力。純大燕麥片40 g
豬絞肉400 g
青辣椒(去蒂去籽切末)4 根
胡瓜(去皮去囊切丁)1 條
清水40 cc
米酒60 cc
- 大同白陰油40 cc
- 李錦記香菇素蠔油2 大匙

作法

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22^#

發表於 2013-7-15 04:48:34 |只看該作者

你喜歡貼子還是發貼子的人

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21^#

發表於 2013-7-14 11:15:48 |只看該作者

這個帖不錯！！

HOTSTUDIO阿蚊

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20^#

發表於 2013-7-13 22:24:46 |只看該作者

這個貼好像之前沒見過

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19^#

發表於 2013-7-13 09:08:57 |只看該作者

真是有你的！

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18^#

發表於 2013-7-13 04:01:21 |只看該作者

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

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發表於 2013-7-11 09:57:48 |只看該作者

慢慢來，呵呵

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16^#

發表於 2013-7-10 13:06:06 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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發表於 2013-7-10 07:16:40 |只看該作者

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

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發表於 2013-7-10 03:44:55 |只看該作者

偶啥時才能熬出頭啊.

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