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UU 廚房 健康沙拉 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-13 19:30:26 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 07 月 13 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏日想要吃得清爽又不怕肥胖,自己在家做沙拉簡單又省錢
所需時間

5 分鐘
食材(1 人份)


  • 低脂培根每份1~2片
  • 甜椒1/3顆
  • 玉米罐頭1匙
  • 水主鮪魚1匙
  • 蘿美生菜適量(依個人
  • 水煮蛋1顆
  • 鹽或油醋少許
  • 義大利香料少許
作法

    1.
    將所有生鮮材料洗乾淨,處理好用密封袋放冰箱備用(要吃時拿出來即可)  (生菜有多種選擇依個人喜好,羅美、美生菜、豆芽苗等等)   

    2.
    玉米罐頭汗水煮鮪魚罐頭可先冰冰箱,實用風味更佳玉米食用始怕胖可將湯之瀝掉   

    3.
    雞蛋水煮好後伊樣放冷藏備用培根食用前煎熟,或水煮雞胸肉也可替換   

    4.
    所要材料都準備好後,要食用時取出全部放上即可上面可加少許鹽巴或油醋增添風味~   

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發表於 2013-7-21 22:20:33 |只看該作者
不錯不錯.,..我喜歡

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發表於 2013-7-21 05:06:16 |只看該作者
遇到好論壇中的好帖子

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發表於 2013-7-15 05:17:41 |只看該作者
小心大家盯上你哦

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發表於 2013-7-14 12:06:30 |只看該作者
默默的看完,安靜的回覆

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發表於 2013-7-14 02:10:15 |只看該作者
這樣的貼子,不頂說不過去啊

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發表於 2013-7-14 02:06:59 |只看該作者
好帖子,要頂!

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發表於 2013-7-14 02:00:56 |只看該作者
沒看過這麼好的帖子!

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發表於 2013-7-14 02:00:52 |只看該作者
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

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發表於 2013-7-14 01:40:50 |只看該作者
我想要`~
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