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繽紛花環水果沙拉 [複製鏈接]

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發表於 2013-7-14 23:23:50 |只看該作者 |正序瀏覽
2013 年 07 月 14 日發佈列印 分享  收藏簡介

前幾天讀到一篇標題為"5個天然食物,維持窈窕不復胖"的新聞,而那5個食物分別為蘋果,鮭魚,杏仁,雞蛋與番茄.於是立刻用了其中4種素材做了這道既清爽健康又賞心悅目的水果沙拉!
食材(2 人份)


  • 蘋果1顆
  • 檸檬汁適量
  • 葡萄柚1顆
  • 小番茄10顆
  • 無調味杏仁10顆
  • 水煮蛋1顆
  • 瑞可達起司適量

    • 醬汁
    • 檸檬汁2小匙
    • 薄荷末適量
    • 橄欖油1大匙
    • 蜂蜜1大匙

作法

    1.
    杏仁以平底鍋小火乾煎至香味飄出,盛起放涼略切備用   

    2.
    葡萄柚橫切剖半,以小刀將果肉挖出備用,小番茄對切備用   

    3.
    水煮蛋切成圓片,蘋果去皮切丁,淋上檸檬汁防止氧化變黑   

    4.
    將醬汁內所有材料混和拌勻   

    5.
    000206gjazsg4snju.jpg 把處理好的食材排成花環狀,加點瑞可達起司,淋上醬汁,撒上杏仁就完成了!   

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發表於 2013-7-21 22:20:51 |只看該作者
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

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發表於 2013-7-21 05:12:50 |只看該作者
這年頭,分不好賺啊

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發表於 2013-7-15 05:18:53 |只看該作者
回復一下

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發表於 2013-7-15 02:42:30 |只看該作者
加油啊!!!!頂哦!!!!!

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發表於 2013-7-15 02:39:15 |只看該作者
你喜歡貼子還是發貼子的人

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發表於 2013-7-15 02:21:06 |只看該作者
這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意!

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發表於 2013-7-15 02:14:32 |只看該作者
初來乍到,請多多關照。。。

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發表於 2013-7-15 02:08:27 |只看該作者
能告訴我去那邊分享的嗎?

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發表於 2013-7-15 02:00:46 |只看該作者
回帖是種美德
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