中醫治療失眠先調養體質(圖) [複製鏈接]

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樓主

發表於 2013-7-15 08:14:25 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年07月13日訊】現代人工作壓力大，每天早出晚歸，吃得太好，又缺乏運動，跟過往的農業社會"日出而作，日落而息"的型態差很多，白天的壓力常帶到夢中，"睡不好"往往是很常見的癥狀。
一般來說，"睡不好"都是屬於失眠的范疇，雖然可以入睡，但是品質不好，無法充分休息。癥狀包括：容易驚醒，一點點聲響就會驚醒，或是發熱汗而驚醒，或因手腳冰冷而醒過來；有人是半夜醒瞭之後，就不能再入睡；有人是整晚作夢，整晚像在演連續劇，完全不能放松，早上起來之後腰酸背痛，有睡好像沒睡。惡性循環的結果就是白天無法專心工作，壓力更大，晚上更難睡。
中醫治療這類型的失眠從體質著手，這類型患者多因工作思慮過度，煩惱太多；或是工作壓力大，常熬夜，造成肝陰虛火旺，腎水不足，而致心火亢盛，多夢紛紜。這類型的患者還有一個特點，即喜歡用烤丶炸丶辣等美食作為宣泄壓力的方法，或是下班後暴飲暴食，這樣的結果不僅讓睡眠更不好，連帶有胃食道逆流的情形；因此口幹舌燥丶滿臉痘瘡丶身體肥胖水腫是常有癥狀。雖然他們都有口幹舌燥丶滿臉痘瘡這些火氣大的癥狀，但是長期的過勞工作已傷身。
治療應從釋放壓力，恢復正常代謝，註重心丶肝丶腎的調理。
若是"陰虛火旺"造成的失眠丶耳鳴丶腰酸丶口幹，可用黃連阿膠湯加減治療。
肝氣不疏丶肝鬱氣滯的失眠頭痛丶眼睛幹澀丶口幹口苦則使用小柴胡湯加減治療。
胃中不和造成的失眠丶腹悶噯氣丶大便不暢，使用保和丸加減治療。
體虛則視病人體質酌加補氣血丶陰陽的藥物，攻補兼施讓病人恢復好眠。
中醫治療失眠的優勢在於從體質調理，所以當身體的狀況越來越好時，對藥物的依賴度也越來越少，到後來，不用藥物也可以睡得很好。
睡眠調整好，晚上獲得充分的休息，白天就更有體力專註在工作上瞭。
來源：自由電子報