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反浪費料理》拜拜炸魚粥 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-7-18 08:07:43 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 07 月 18 日發佈列印分享收藏簡介

大拜拜完後，三牲中的炸魚不知如何處理嗎？千萬別浪費糧食丟掉，試試這道拜拜炸魚粥吧。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes
聯合國環境規劃署確定2013年世界環境日主題是“思前，食後，厲行節約”（THINK.EAT.SAVE），家樂福鼓勵大家購買食物前多考慮食量和儲存期、重煮剩食，以減低生產食物對環境的影響。
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

菠菜50g
隔夜白飯適量
拜拜用的炸魚適量
水適量
鹽適量
白胡椒粉適量

作法

1將隔夜白飯從冰箱取出，加入熱水煮成白粥
2拜拜用的炸魚從冰箱取出退冰，取下魚肉撕成小塊小塊；菠菜切成小段備用。
3

2013-7-18 08:07:43 上傳
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120151l3hqz05z1lw.jpg

將魚肉與菠菜放入粥裡煮至沸騰，灑上適量的鹽與白胡椒粉即可。

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發表於 2013-7-19 00:03:14 |只看該作者

頂下再看

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64^#

發表於 2013-7-19 00:03:11 |只看該作者

做一個,做好了,請看

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發表於 2013-7-19 00:03:01 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

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發表於 2013-7-19 00:02:57 |只看該作者

幫你回覆一下

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發表於 2013-7-19 00:02:29 |只看該作者

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

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發表於 2013-7-19 00:02:17 |只看該作者

這論壇不錯，我會跟我好友分享

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發表於 2013-7-19 00:02:15 |只看該作者

似曾相識的感覺

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發表於 2013-7-19 00:02:15 |只看該作者

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

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57^#

發表於 2013-7-19 00:02:08 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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