絲瓜──夏日裡的“護膚傘”(圖) [複製鏈接]

黑仔bb

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-7-22 08:53:33 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年07月22日訊】之外，當然還會有我特殊的殺手鐧──飲食調理。隻有做到瞭由內養外，才可以達到較好的護膚效果。而我在夏季裡眾多喜歡的美膚食品中，在我心裡絲瓜可謂是位居榜首。那麼今天就會朋友們好好聊聊絲瓜這把惹人喜愛的"護膚傘"吧！
絲瓜營養小檔案
絲瓜又名天吊瓜丶天羅。其本身翠綠鮮嫩，清香脆甜，是深受大眾喜歡的一種蔬菜。絲瓜不僅口感好丶營養多，本身還是美白丶去皺的天然的美膚品，素有"美容瓜"的美譽。實驗證明，長期食用絲瓜或是使用含有絲瓜提取物的護膚品，可是皮膚嫩白丶細膩，還能預防並消除痤瘡和黑色素沉著。
絲瓜本身含有的黏液物質丶瓜氨酸丶維生素B1丶維生素C丶幹擾素誘生劑丶瀉跟醇酸丶蛋白質丶鉀丶鎂等營養物質。
絲瓜的功效
1丶保持皮膚水嫩，富有彈性的功效絲瓜中富含黏液物質，可維持皮膚角質層的正常含水，能補充皮膚必要水分，緩解皮膚脫水現象，保持皮膚水嫩，富有彈性。
2丶抗皺美膚的功效絲瓜富含瓜氨酸能促進皮膚細胞的新陳代謝，具有增強皮膚防禦能力丶保持皮膚水分丶潔白皮膚丶舒展皺紋丶舒展皺紋丶祛除雀斑丶改善皮炎等功效。
3丶防止皮膚老化的功效絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B10.02毫克。維生素B1能有效防止皮膚老化。
4丶美白肌膚的功效每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克。維生素C能美白皮膚，還能消除皮膚斑塊，抑制黑色素的形成。
當然絲瓜除瞭護膚的功效之外，絲瓜中含有幹擾素誘生素，能夠刺激人體產生幹擾素，從而起到防癌丶抗菌丶抗病毒的作用。
絲瓜對皮膚真是一把地道的保護傘，但是對於身體虛弱丶消化不良腹瀉者不宜食用。愛美的你還在等什麼呢？一起為我們的皮膚加分吧！
溫馨提示
絲瓜不宜生吃，絲瓜的味道清甜，烹煮時應該註意盡量保持清淡，不宜加過多的醬油或是豆瓣醬等味道重的醬料調味，以免搶味。
來源：作者博客