補血活血首選當歸：經前服能止痛 經後服補血

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【健康小常識2013年07月24日訊】當歸，是傘形科植物當歸的根，味甘丶辛，性溫，有補血活血丶調經止痛丶潤腸通便之功效，可用於治療血虛萎黃丶眩暈心悸丶月經不調丶經閉經痛丶虛寒腹痛丶風濕痹痛丶跌打損傷丶腸燥便秘等癥。當歸以其甘潤以補血，辛散溫通以活血，既能補血，又能活血，被譽為"血中之氣藥，血中之聖藥"。
根據不同炮制方法，當歸可分為生當歸丶酒當歸和當歸炭。生當歸最為常用，質潤，長於補血丶調經丶潤腸通便，常用於血虛諸證；酒當歸是將當歸用酒浸透後再炒制而成，其活血作用更強，可用於血瘀經閉丶痛經丶風濕痹痛丶跌打損傷等癥；而當歸炭則是將當歸飲片炒成微黑色，以加強止血作用，多用於崩中漏下丶月經過多及血虛出血等癥。
按照當歸的部位來分，又可將當歸分為頭丶身丶尾三個部分，各個部分的功效又略有不同，當歸頭丶當歸尾偏於活血，而當歸身偏於補血。
自古以來，很多活血補血的經典方劑中，都有當歸。如"四物湯"，由當歸丶熟黃丶川芎丶芍藥四味藥組成，專治婦女因血虛血瘀引起的月經不調丶痛經丶崩中漏下等癥；又如"當歸補血湯"，方僅由黃芪丶當歸兩味藥組成，乃是補氣生血的基礎方，專治氣血兩虛之癥。除此以外，還有當歸六黃湯丶當歸散等，也是臨床上最常用的方劑，當歸在方中的用量一般為6-12克。
除與其他藥物配伍煎湯外，當歸也可用來泡酒，取一定比例的當歸和白酒（每50-100克當歸配500毫升白酒）一同浸泡，也可在其中加入一些枸杞丶紅棗等，有很好的補血功效。不能喝酒或不勝酒力者，可將當歸打成粉，每次3-5克，每天2次，用開水送服，效果也很好。
此外，用當歸食療也是不錯的選擇。取當歸丶黨參各15克，母雞1隻，用小火將其燉爛，吃肉喝湯，適宜於肝脾血虛之癥；取當歸1支，紅棗5枚，加水適量於砂鍋內煮沸，煮沸後加入雞蛋數隻同煮至蛋熟，食蛋丶紅棗，喝湯，有很好的補血調經作用；也可取三七丶當歸各10克，鴿子1隻，將其放入鍋內同煮，吃肉喝湯，有很好的活血化瘀丶止痛功效，適合於骨折早期，骨折部位腫脹丶疼痛明顯的患者；每年立冬後，用當歸粉燉骨頭丶燉羊肉，也是一款有名的補血食療方。
當歸雖補，但也不是所有人都適合。因當歸甘溫，凡脾濕中滿丶熱盛出血丶陰虛陽亢者不宜用；又因其潤燥滑腸，大便溏瀉者應慎用。
來源：  搜狐

切雞飯

樓主也是培訓師嗎

切雞飯`

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mydear888

天天尼伊達，快樂似神仙

freegold

不看白不看，看也不白看

katchan0481

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

Gopper

賺點分不容易啊

svcscgba

加油啊！！！！頂哦!!!!!  

kenneth_sweet

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有才的不在少數啊