SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 優格蔬果沙拉

發新帖

查看: 282|回復: 22

上一主題

下一主題

優格蔬果沙拉 [複製鏈接]

Rank: 6 Rank: 6

好友: 0
帖子: 4857
積分: 9621
最後登錄: 2018-7-23
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-3 11:22:52 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 03 日發佈列印分享收藏簡介

美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

優格1杯
美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜適量
蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨適量
葡萄乾,腰果,少許
溏心蛋1顆

作法

1花椰菜先燙熟,冰鎮一下
2將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉
3溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋最後在灑上一些白芝麻

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124494
積分: 124501
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

23^#

發表於 2013-8-12 00:32:29 |只看該作者

呵呵，找個機會...

好友: 0
帖子: 124670
積分: 124754
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

22^#

發表於 2013-8-5 06:17:28 |只看該作者

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

好友: 0
帖子: 124422
積分: 124433
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

21^#

發表於 2013-8-4 04:59:03 |只看該作者

要是能加精華就好了

好友: 0
帖子: 130341
積分: 135748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

20^#

發表於 2013-8-3 17:17:29 |只看該作者

來幾句吧

好友: 0
帖子: 124360
積分: 124372
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2013-8-3 13:57:41 |只看該作者

好帖子，要頂！

好友: 0
帖子: 124733
積分: 124739
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2013-8-3 13:51:17 |只看該作者

為了潛水值，我回覆一下囉

尊貴的基佬

好友: 0
帖子: 124012
積分: 124018
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2013-8-3 13:42:42 |只看該作者

有些帖子，真的不錯

好友: 0
帖子: 123862
積分: 123879
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-8-3 13:37:23 |只看該作者

好貼子不多啊

好友: 0
帖子: 124856
積分: 124963
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-8-3 13:05:16 |只看該作者

不錯不錯比我強多了

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-7 07:33 , Processed in 0.607993 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部