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鮭魚醋飯 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-8 10:09:38 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 08 日發佈列印分享收藏簡介

在時間匆忙的時候，一碗鮭魚醋飯就可以吃進營養，用簡單的白飯做些小變化，能再配些青菜更均衡，當作簡單的早餐或宵夜都很合適，注意鮭魚在煎的時候容易過乾或散掉，每面煎時盡量不要超過兩分鐘，要時常翻面，醋飯上的裝飾除了海苔外，也可以加上薄荷葉當作點綴。
更多食譜內容詳見:
http://www.gping.net/shop/recipe/recipeIndex.aspx
食材

無毒水產鮭魚切片(大)100克
無二肉鬆－海苔(小)1匙
鮭魚卵少許
洋蔥少許
熱白飯半碗
海苔碎片少許
奧莉塔葡萄籽油少許
白醋1匙
- 天然海鹽少許
- 進口白胡椒粉少許
- 進口有機砂糖1匙

作法

1在無毒水產鮭魚切片撒上些許天然海鹽和進口有機白胡椒粉，靜置10分鐘；將洋蔥切成碎丁狀。
2鍋內放入些許奧莉塔葡萄籽油，將無毒水產鮭魚煎熟後取出，放入碗內壓成碎狀。
3再於鍋內放進洋蔥丁炒香，加進鮭魚一起拌炒。
4熱白飯用有機砂糖與白醋攪拌，再放進無二肉鬆一起拌勻，最後在上面舖上炒料與鮭魚卵，撒上海苔碎片即可。

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發表於 2013-8-12 01:21:10 |只看該作者

這貼子你會收藏嗎

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發表於 2013-8-11 15:15:43 |只看該作者

做一個,做好了,請看

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發表於 2013-8-11 07:10:27 |只看該作者

不看白不看，看也不白看

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21^#

發表於 2013-8-10 11:56:43 |只看該作者

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

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20^#

發表於 2013-8-10 05:54:03 |只看該作者

先看看怎麼樣！

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發表於 2013-8-9 08:02:39 |只看該作者

好看的程度，心照不宣

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發表於 2013-8-9 06:34:52 |只看該作者

應該加分

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發表於 2013-8-9 05:35:33 |只看該作者

頂．支持，路過．

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發表於 2013-8-9 04:46:11 |只看該作者

樓上的稍等啦

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