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鮮香甜的鳳梨腰果炒飯 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-9 14:07:17 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 09 日發佈列印分享收藏簡介

簡單易做的鳳梨腰果炒飯，成品不但視覺效果一級棒吃起來更是美味的不得了!這是讓家人大吃一驚的必學料理!!
食材（2 人份）

鳳梨小顆
洋蔥半粒
蘆筍四、五根
胡蘿蔔半根
杏包菇三朵
雙色玉米粒罐頭適量
蛋一顆
蒜頭三瓣
蜜汁腰果適量
糙米飯兩碗
- 鹽適量
- 白胡椒適量
- 黑胡椒適量
- 羅勒葉適量
- 椰子油兩匙

作法

1

2013-8-9 14:07:17 上傳
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180104ggsbmiuhr34.jpg

鳳梨一顆剖半挖心，取適量切大丁(炒飯用)，剩餘鳳梨如果不馬上吃可切塊冰凍箱以後打果汁用。其餘食材(洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、杏包菇)切丁備用蛋於碗中打散，蒜頭切小粒
2

2013-8-9 14:07:17 上傳
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180105wnidkcbos4h.jpg

鍋裡不加油先把鳳梨炒乾出香味後取出(這樣炒飯才不會太濕)另加椰子油炒香洋蔥、蒜粒再加入蛋炒
3

2013-8-9 14:07:17 上傳
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180105fpprk5pd4u5.jpg

把其他配料一起下鍋炒熟後加鹽、白、黑胡椒~然後放入糙米飯(或白飯)炒勻後撒些羅勒葉並加入腰果拌炒一下即可起鍋!!

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26^#

發表於 2013-8-19 10:49:35 |只看該作者

人氣還要再提高

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25^#

發表於 2013-8-11 07:21:02 |只看該作者

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

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24^#

發表於 2013-8-11 07:20:05 |只看該作者

真的有麼

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23^#

發表於 2013-8-11 07:19:08 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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22^#

發表於 2013-8-11 07:10:27 |只看該作者

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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21^#

發表於 2013-8-10 11:56:29 |只看該作者

支持你就頂你

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20^#

發表於 2013-8-10 05:54:03 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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19^#

發表於 2013-8-10 05:13:36 |只看該作者

有空一起交流一下

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18^#

發表於 2013-8-10 04:31:37 |只看該作者

好文章，和大家一起分享

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