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蕃茄鯛魚芙蓉湯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-12 15:25:42 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 12 日發佈列印分享收藏簡介

添加了茄紅素多多的湯品，把洋蔥和魚片以調理機攪碎後燉煮調味，最後放上綿細軟嫩的芙蓉豆腐，一碗健康的清爽的海鮮湯品也可以補充滿滿的元氣喔~

所需時間

20 分鐘
食材（2 人份）

鯛魚片1片
芙蓉豆腐1小盒
蕃茄1顆
洋蔥1/2顆
香油少許
鹽巴適量
義大利香料適量

作法

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備料:鯛魚片、蕃茄、洋蔥、芙蓉豆腐
2

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將蕃茄、洋蔥、魚片切塊狀；芙蓉豆腐切方塊
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接著將蕃茄塊、洋蔥塊、魚片塊等放入調理機絞碎成泥狀，放入鍋中加入250cc冷水滾煮
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再放入芙蓉豆腐並調味煮約6分鐘即可
5

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鯛魚雖然肉質細膩，但仍需咀嚼，與蕃茄、洋蔥一起攪碎後燉煮，營養不流失全在口口湯品中!
6

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發表於 2013-8-22 05:15:14 |只看該作者

有些帖子，真的不錯

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發表於 2013-8-21 21:51:24 |只看該作者

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

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發表於 2013-8-21 12:21:14 |只看該作者

天天尼伊達，快樂似神仙

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28^#

發表於 2013-8-21 05:19:43 |只看該作者

圍觀來了哦

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發表於 2013-8-20 21:43:36 |只看該作者

哪時候積分才會高啊

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26^#

發表於 2013-8-20 13:26:32 |只看該作者

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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25^#

發表於 2013-8-20 04:05:55 |只看該作者

要是能在多一點就好了

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24^#

發表於 2013-8-19 10:56:19 |只看該作者

你加油吧

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發表於 2013-8-19 04:04:34 |只看該作者

要是能加精華就好了

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