SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 綜合蔬菜煎餅│熊貓眼女孩

12 3 4 下一頁

發新帖

查看: 386|回復: 31

上一主題

下一主題

綜合蔬菜煎餅│熊貓眼女孩 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 5355
積分: 10725
最後登錄: 2018-7-24
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-14 15:25:16 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 14 日發佈列印分享收藏簡介

自己做煎餅好吃又健康~
外面的煎餅都使用好多油喔!!
吃了總有些負擔，自己做可以加入些喜歡的食材，也不用擔心太過油膩負擔呦~
---
歡迎光臨熊貓眼女孩的粉絲頁
http://www.facebook.com/aquapeng
所需時間

30 分鐘
食材（2 人份）

薏仁少許
花椰菜3朵
洋蔥3朵
高湯or水少許
馬鈴薯半顆
- 麵粉2湯匙
- 水100ml
- 蛋1
- 鹽適量
- 胡椒適量

作法

1

2013-8-14 15:25:16 上傳
下載附件 (0 Bytes)
180059icp3pbemwet.jpg

一開始先將材料準備齊全後，都切成小塊的
2在一旁熱鍋熱油(一點點油就好囉)，依序炒{洋蔥>馬鈴薯>玉米>花椰菜>調味>高湯or水(少許)}+調味
3炒香之後，關火悶一下，同時於旁邊調麵糊(麵粉+水)+蛋
4

2013-8-14 15:25:16 上傳
下載附件 (0 Bytes)
1801004ln2e2nyvwj.jpg

麵糊均勻之後+炒好的料攪拌一下下熱鍋(熱鍋+少許油)煎，煎至兩面金黃即可喔!!
5

2013-8-14 15:25:16 上傳
下載附件 (0 Bytes)
1801013zrdfgirc3r.jpg

~美味上菜~

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124245
積分: 124252
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

32^#

發表於 2013-8-22 05:09:59 |只看該作者

這貼子你會收藏嗎

好友: 0
帖子: 125294
積分: 125300
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

31^#

發表於 2013-8-21 21:39:56 |只看該作者

好看的程度，心照不宣

好友: 0
帖子: 124245
積分: 124252
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

30^#

發表於 2013-8-21 12:14:08 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

好友: 0
帖子: 124512
積分: 124522
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

29^#

發表於 2013-8-21 05:19:43 |只看該作者

我是來收集資料滴...

好友: 0
帖子: 125294
積分: 125300
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

28^#

發表於 2013-8-20 21:43:36 |只看該作者

我的媽呀，愛死你了

好友: 0
帖子: 124696
積分: 124708
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

27^#

發表於 2013-8-20 13:16:01 |只看該作者

加油站加油

好友: 0
帖子: 124595
積分: 124602
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

26^#

發表於 2013-8-20 04:05:55 |只看該作者

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

好友: 0
帖子: 124715
積分: 124721
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

25^#

發表於 2013-8-19 10:56:19 |只看該作者

生為地球人，就是愛看帖

好友: 0
帖子: 124494
積分: 124501
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

24^#

發表於 2013-8-19 04:04:55 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

12 3 4 下一頁

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-5 10:57 , Processed in 0.893161 second(s), 13 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部