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親子巧口蛋包飯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-15 20:11:11 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 15 日發佈列印分享收藏簡介

現代的父母常因為小朋友愛吃炸雞薯條，不喜愛吃蔬菜而困擾不已，也許小朋友不喜歡滿滿整盤蔬菜的感覺，還沒吃就無胃口了，爸爸媽媽不妨從改變烹調手法著手，可將蔬菜切成小丁，混在其他食物裡，讓孩子一起吃下。所以我們應該思考著改變蔬菜食物的外觀，讓孩子不知不覺就可以吃到種類多又健康營養的蔬菜。這道親子巧口蛋包飯我使用了多種的蔬菜~健康百分百唷!
食材

高麗菜絲適量
玉米粒2大匙
胡蘿蔔丁1大匙
青豆仁1大匙
香菇2朵
洋蔥末1/3個
白飯1碗
番茄醬3大匙
鹽少許
蛋2個

作法

1鍋中放少許橄欖油，放入洋蔥末、胡蘿蔔丁、青豆仁、玉米粒炒香，放入飯拌勻，再加入番茄醬、鹽、味精、胡椒粉炒勻，備用。
2蛋打散(加上一咪咪的太白粉與水)，放入平底鍋，煎成蛋皮。
3

2013-8-15 20:11:11 上傳
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000505yjurudxebgm.jpg

碗裡面舖保鮮膜再放蛋皮，在放上炒好的飯，跟保鮮膜一起捲起來做圓形後, 保鮮摸拿掉，裝盤時候合起來的面往下放。

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發表於 2013-8-22 05:39:19 |只看該作者

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

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發表於 2013-8-21 22:23:11 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

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發表於 2013-8-21 13:01:26 |只看該作者

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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發表於 2013-8-21 05:46:36 |只看該作者

頂你一下，好帖要頂！

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發表於 2013-8-20 22:27:05 |只看該作者

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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發表於 2013-8-20 13:47:20 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

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發表於 2013-8-20 04:32:41 |只看該作者

人氣還要再提高

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發表於 2013-8-19 11:48:33 |只看該作者

人氣還要再提高

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發表於 2013-8-19 04:10:46 |只看該作者

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