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低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-26 08:08:29 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 26 日發佈列印分享收藏簡介

低碳飲食的五大原則：「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉，多吃菜」、「在家《吃多少，煮多少》，在外《吃多少，點多少》」
所需時間

30 分鐘
食材（1 人份）

小卷2條
小黃瓜1.5根
蘆筍1斤
蕃茄適量
- 檸檬1.5顆
- 魚露適量
- 黃糖少許

作法

11.小卷、蘆筍分別先用滾水川燙後，小卷切圈狀放入冰水中靜置。
22.小黃瓜切滾刀塊、將洗淨的蕃茄準備好、檸檬榨汁備用。
33.將適量的魚露、黃糖少許加入檸檬汁中拌勻。
44.將材料與調味汁拌勻呈盤即可上桌。

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25^#

發表於 2013-9-2 10:26:45 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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24^#

發表於 2013-9-1 19:52:48 |只看該作者

沒看過比樓主發的好帖

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23^#

發表於 2013-9-1 02:04:55 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。

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22^#

發表於 2013-8-30 11:14:58 |只看該作者

能找到這個站真好

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21^#

發表於 2013-8-27 08:22:41 |只看該作者

都是那麼過來的

正義西門慶

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20^#

發表於 2013-8-27 07:11:58 |只看該作者

不錯，看看。

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19^#

發表於 2013-8-27 06:09:00 |只看該作者

辛苦的上班，快樂的回帖

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18^#

發表於 2013-8-27 05:23:25 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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17^#

發表於 2013-8-27 03:50:37 |只看該作者

圍觀來了哦

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