久坐族的八大危害(圖) [複製鏈接]

武神張

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電梯直達

樓主

發表於 2013-8-27 06:58:13 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年08月21日訊】隨著生活壓力的越來越大，現在的上班族經常一坐就坐10來個小時，直到下班，其實這樣是對身體有著很大的摧殘的，接下來就一起看看久坐的8大危險有哪些。
久坐的危害：
1丶長期久坐，膚色暗淡無光
生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看，污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
2丶引起心臟病的危險
久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化丶冠心病和高血壓等病癥。
3丶久坐使胸腔血液不足
久坐使胸腔血液不足，導致人的心丶肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4丶久坐還會使人的腦供血不足
久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力丶失眠丶記憶力減退並增大患老年性癡呆癥的可能性。
5丶久坐不動會引起腰酸背痛
久坐不動會引發全身肌肉酸痛丶脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
6丶引起消化道疾病
久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹丶便秘丶消化不良等消化系統癥狀。
7丶引起抑鬱
久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8丶女性比男性更容易患感染
專傢表示，運動少丶久坐丶喝水少丶常憋尿等不良駕駛習慣，讓尿路感染丶慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。對男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時不及時排尿，使膀胱過度充盈，超過膀胱收縮能力時，會導致排尿無力。而女性，如果久坐時，外陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態，會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖，從而加速病變。而且女性由於身體結構原因，比男性更容易患尿路感染。
美國癌癥協會調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少於3小時的女性，早逝的概率高瞭37%，相同情況下男性為18%。
來源：三九養生堂