從臉色讀懂腎的健康指數(組圖) [複製鏈接]

pistan

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-8-27 07:37:29 |只看該作者 |正序瀏覽

【看中國2013年08月20日訊】中醫認為腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質的基礎，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源。因此，中醫把腎叫做先天之本。你對你的腎有多少瞭解？
怎麼知道自己的腎臟是否健康？在補腎的時候又有哪些誤區是要避開的呢？下面將為你解答。

如何看臉色瞭解腎臟？
腎藏精丶精生髓丶髓養骨。腎臟功能不好的人，特別是中老年人，比較容易患上骨質疏松。夜尿多丶頭發發白或脫落很早丶很早出現腰酸丶膝蓋發軟丶甚至性功能提前減退，都是腎虛的表現。除瞭這些表征，我們還能從面部臉色來觀察：
1丶臉部
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑；
虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰酸或四肢發涼。
腎虛的女人除瞭臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重瞭。
2丶耳朵
中醫說，腎開竅於耳，腎臟病嚴重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現灰黑色是惡兆，發現時要及時就醫。
3丶舌頭
腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。
4丶眼睛
雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現，而精氣不足時，在黑眼仁周圍會出現藍黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環，是衰老的標志。

養護腎臟的三大誤區
1丶蛋白質都是好東西？不一定！
腎功能不全的人要采取低蛋白飲食，也就是保留好的蛋白質丶避免不好的蛋白質。我們所說的好蛋白質是指雞蛋丶牛奶丶瘦肉丶豆制品中的蛋白質，主食中所含的蛋白質相對質量較差。

可以選用已經去除蛋白質保留淀粉物質的丶可以提供熱量的，腎病患者專用的米和面。如果買不到，也可以食用勾芡用的玉米淀粉或者藕粉。可以與普通主食按1：1的比例食用。