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Mimi♥田園義大利麵(素食) [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-30 10:05:18 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 30 日發佈列印分享收藏簡介

偶爾讓身體輕鬆一下，用新鮮蔬菜幫腸胃做清潔的工作，這道色彩繽紛的田園義大利麵還採用了全麥義大利麵，養生又健康！
所需時間

15 分鐘
食材（2 人份）

全麥義大利麵2人份
- 鹽少許
- 橄欖油少許
- 胡蘿蔔1/2條
- 西洋芹3根
- 蘆筍1/2盒
- 甜紅椒1/2顆
- 大蒜3瓣
- 橄欖油2大匙
- 鹽1小匙

作法

1煮一鍋沸水，放入煮麵料，將義大利麵加入，煮7分鐘撈起備用。
2將蔬菜料全部切絲及切段，大蒜切片。
3大火熱鍋後加入蔬菜料的橄欖油，轉中火，先加入胡蘿蔔絲，半熟後倒入所有其它蔬菜料，炒勻後加入約100CC水，快乾時倒入義大利麵拌勻，加鹽後盛盤。
4

2013-8-30 10:05:18 上傳
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最後撒上七彩胡椒粉，點綴百里香或九層塔，完成。

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24^#

發表於 2013-9-1 21:22:49 |只看該作者

好帖子，幫你回覆一下

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23^#

發表於 2013-9-1 02:41:10 |只看該作者

謝謝分享

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發表於 2013-8-31 08:09:12 |只看該作者

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

HOTSTUDIO阿蚊

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發表於 2013-8-31 06:28:34 |只看該作者

給你打氣加油，謝謝分享

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發表於 2013-8-31 05:35:17 |只看該作者

先占個位置，記錄這個好帖子

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發表於 2013-8-31 05:01:24 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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發表於 2013-8-31 04:05:58 |只看該作者

樓主福如東海，萬壽無疆！

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發表於 2013-8-31 02:24:34 |只看該作者

哈哈，看的人少，回一下

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發表於 2013-8-30 20:42:06 |只看該作者

不是吧

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