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蜂蜜綠豆薏仁湯 [複製鏈接]

果醬愛好者

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-30 16:04:51 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 30 日發佈列印分享分享收藏簡介

清涼又健康的蜂蜜綠豆薏仁湯
做法也很簡單唷
蜂蜜：具殺菌消毒作用可以紓解口腔潰瘍，並加速傷口癒合、可促進睡眠、保護肝臟顧腸胃、經常食用，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤。
綠豆：消水腫、具有清熱解毒、消暑利水的功效，其豐富的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ可促進肝汁分泌，幫助肝臟運作。
薏仁：預防心血管疾病、降血脂血醣、促進新陳代謝、美白肌膚 (但是薏仁會使身體冷虛寒，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用)
食材（4 人份）

綠豆1米杯
薏仁1米杯
水7.5米杯
蜂蜜適量
紅砂糖2小匙

作法

1

2013-8-30 16:04:51 上傳
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180123b0afor1r5ys.jpg

薏仁根綠豆洗一洗，洗乾淨之後分開泡大約4小時讓綠豆催芽一下(照片是泡好後的)
2

2013-8-30 16:04:51 上傳
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1801230j0ofn52k5j.jpg

把泡的水倒掉，將它們放在鍋裡，倒入5米杯的水
3在電鍋外鍋放2.5米杯的水
4電鍋跳起來後，加2小匙的紅砂糖，稍微提一下甜味就好，在讓他們個10分鐘，就可以哪出來放涼，放涼後再放冰箱冰，等想吃的時候就挖出來，依個人喜好加蜂蜜，就很美味又健康了唷!!!

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24^#

發表於 2013-9-1 21:22:49 |只看該作者

謝謝分享

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23^#

發表於 2013-9-1 02:41:10 |只看該作者

似曾相識的感覺

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發表於 2013-8-31 08:12:42 |只看該作者

哪時候積分才會高啊

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21^#

發表於 2013-8-31 06:28:34 |只看該作者

賺點分不容易啊

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20^#

發表於 2013-8-31 05:35:17 |只看該作者

能找到這個站真好

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發表於 2013-8-31 05:01:24 |只看該作者

這是一個好論壇，應該要多多來

我不是傻鴨

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發表於 2013-8-31 04:05:58 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

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17^#

發表於 2013-8-31 02:24:34 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。

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發表於 2013-8-30 20:42:06 |只看該作者

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

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