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中醫膳食秋季潤肺養肺多吃酸味食物(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-2 11:16:25 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年08月30日訊】按照中國傳統理論，秋季幹燥，五行屬金，人體所對應主管的內臟為"肺"，因此秋天解體渴，潤燥關鍵就是要養肺丶潤肺。為達到潤肺目的，秋季總體的飲食原則是：清潤食物為主，增酸味食物減辛辣食物，這樣才能最大程度達到養肺的目的。

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中醫古籍認為，"肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。"意思就是說，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發散瀉肺。所以，秋季常吃梨丶番茄丶檸檬丶烏梅丶葡萄丶山楂丶石榴丶獼猴桃等酸味水果可養肺，還能達到止瀉祛濕丶生津解渴丶健胃消食丶增進食欲的作用。

此外，秋季燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰潤肺之品為宜，蜂蜜丶蓮藕為首選。蜂蜜性味甘丶平，能補中潤燥丶滋陰美容，降壓通便；蓮藕有清熱涼血丶潤燥止渴丶清心安神的功效。其他如杏仁丶銀耳丶豆腐等食物都是秋季"潤燥"通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子丶山藥丶扁豆等食物。
來源： yam天空

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23^#

發表於 2013-9-8 08:49:18 |只看該作者

謝謝分享了!

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22^#

發表於 2013-9-8 08:41:31 |只看該作者

說的不錯

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21^#

發表於 2013-9-7 19:54:11 |只看該作者

原來這樣也可以

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20^#

發表於 2013-9-3 07:46:58 |只看該作者

誰能送我幾分啊

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19^#

發表於 2013-9-3 06:43:27 |只看該作者

說的不錯

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發表於 2013-9-3 05:37:33 |只看該作者

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

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17^#

發表於 2013-9-3 04:23:43 |只看該作者

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

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16^#

發表於 2013-9-3 03:42:49 |只看該作者

支持你就頂你

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發表於 2013-9-2 23:33:43 |只看該作者

看貼回復是好習慣

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