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黃豆糙米菜飯《日正健康廚房》 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-4 09:27:10 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 04 日發佈列印分享分享收藏簡介

只吃精緻白米對健康來說是不夠的，但老是吃單調的糙米飯也會有煩膩的時候...
嘿嘿~~~偶爾嘗試變化飯類料理，讓單調的米飯吃起來有豐富口感、且新鮮健康..
誰說健康飲食會無聊又難以下嚥!!...快來一同試試看這清爽、口感極佳的健康菜飯吧!!
食材

日正黃豆50公克
糙米200公克
高麗菜150公克
紅蘿蔔50公克
青江菜50公克
水250cc
- 鹽1/2小匙
- 香油少許(適量)

作法

1黃豆洗淨於冷水浸泡約6~8小時後，瀝乾水分備用
2糙米洗淨於冷水浸泡約6~8小時，瀝乾水分備用
3高麗菜、青江菜洗淨切小塊、紅蘿蔔洗淨後去皮切丁
4將step1~3準備好的所有食材，倒入250cc的水拌勻，放入電子鍋或電鍋中蒸熟，熟透後趁熱加入所有調味料拌勻即可。

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24^#

發表於 2013-9-9 05:45:08 |只看該作者

這個好像在其他地方看過了

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23^#

發表於 2013-9-8 09:04:01 |只看該作者

頂你一下，好帖要頂！

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22^#

發表於 2013-9-7 20:27:57 |只看該作者

你加油吧

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21^#

發表於 2013-9-5 07:34:30 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

正義西門慶

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20^#

發表於 2013-9-5 06:42:29 |只看該作者

應該加分

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19^#

發表於 2013-9-4 15:00:33 |只看該作者

正好你開咯這樣的帖

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18^#

發表於 2013-9-4 14:27:19 |只看該作者

哈哈，看的人少，回一下

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17^#

發表於 2013-9-4 13:47:44 |只看該作者

不怎麼好看

[email protected]

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發表於 2013-9-4 13:40:27 |只看該作者

加油站加油

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