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七種最佳養生食物(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-5 14:06:01 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年09月05日訊】世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜志日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。

粥是元氣補充站。
煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰丶加瞭蔬菜的咸粥。

大蒜可比抗生素。
大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜，還可以降低膽固醇。

白菜能防乳腺癌。
白菜能退燒解熱丶止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌細胞。吃火鍋時，最好涮點白菜，它是寒性食物，可以平衡火鍋的燥熱之氣。

大頭菜保護眼睛。
懷孕時嘔吐不止，吃點大頭菜做的咸菜，能減少不適的感覺。不過，它最大的好處還是保護眼睛，其中葉黃素和玉米黃素的含量非常高。

多吃松子護心臟。
松子有健腦丶潤膚的作用。其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。

海帶加醋防便秘。
海帶中含有大量可溶性纖維，因此能防便秘。其中的膠質則能起到美容作用。加醋可讓海帶軟化，其中的營養素更易釋放。

蕎麥降壓助睡眠。
蕎麥中含有抗氧化物和維生素P，可以降低血壓和血脂，保護心臟，還有很強的助眠作用。
來源：網絡健康頻道

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20^#

發表於 2013-9-9 05:37:30 |只看該作者

頂你一下.

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19^#

發表於 2013-9-8 08:49:39 |只看該作者

呵呵那就好好玩吧~~~~

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18^#

發表於 2013-9-7 19:57:30 |只看該作者

不錯，看看。

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17^#

發表於 2013-9-6 11:13:02 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

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16^#

發表於 2013-9-6 05:33:32 |只看該作者

鑒定完畢.!

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15^#

發表於 2013-9-6 04:26:18 |只看該作者

能找到這個站真好

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14^#

發表於 2013-9-5 22:40:48 |只看該作者

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

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13^#

發表於 2013-9-5 19:21:36 |只看該作者

尼伊達是各好論壇，以後天天來

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12^#

發表於 2013-9-5 17:44:49 |只看該作者

先回覆一下，閃人

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