SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › Mimi♥三色時蔬(敏豆銀芽)

發新帖

查看: 265|回復: 22

上一主題

下一主題

Mimi♥三色時蔬(敏豆銀芽) [複製鏈接]

Rank: 6 Rank: 6

好友: 0
帖子: 4661
積分: 9301
最後登錄: 2018-7-15
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-6 08:08:16 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 06 日發佈列印分享分享收藏簡介

清清淡淡的滋味，咬在口中若有似無的甘甜，適合喜歡原味的品嚐家，或是正在輕食瘦身的人。
所需時間

10 分鐘
食材（2 人份）

敏豆150g
胡蘿蔔1/2根
豆芽100g
鹽1/2小匙
- 大蒜3瓣
- 醬油1大匙
- 橄欖油1大匙

作法

1先煮一大鍋滾水，等水滾的時間先切菜。敏豆切斜段、胡蘿蔔切絲、豆芽去頭尾(有些超市有賣已處理好的)。大蒜切末備用。
2水滾後，將敏豆及胡蘿蔔丟入，煮一分鐘撈起。
3熱炒鍋，加2大匙橄欖油，油熱後倒入敏豆及胡蘿蔔，再倒入豆芽，翻炒均勻後撒鹽，全部熟成盛盤。
4將醬料中的油及醬油倒入熱鍋中，再加入蒜末煸炒，顏色均勻即可撈起，倒在菜上即完成。

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124758
積分: 124766
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

23^#

發表於 2013-9-9 05:47:46 |只看該作者

支持一下吧

好友: 0
帖子: 125299
積分: 125305
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

22^#

發表於 2013-9-8 09:19:39 |只看該作者

想都不想，就支持一下

鳥不起點算

好友: 0
帖子: 125276
積分: 125311
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

21^#

發表於 2013-9-7 21:11:11 |只看該作者

加油！樓主，謝謝分享

好友: 0
帖子: 124595
積分: 124602
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

20^#

發表於 2013-9-7 13:46:46 |只看該作者

樓主福如東海，萬壽無疆！

好友: 0
帖子: 132401
積分: 140276
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2013-9-7 11:04:56 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

好友: 0
帖子: 124631
積分: 124638
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2013-9-7 08:35:06 |只看該作者

太棒了！

好友: 0
帖子: 124245
積分: 124252
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2013-9-7 07:11:42 |只看該作者

@,@..是什麼意思呀？

好友: 0
帖子: 124696
積分: 124708
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-9-7 04:42:16 |只看該作者

小心大家盯上你哦

我不是傻鴨

好友: 0
帖子: 124606
積分: 124614
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-9-7 03:53:36 |只看該作者

頂你一下，好帖要頂！

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-1 17:32 , Processed in 0.613253 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部