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活力蔬菜糙米飯《日正健康廚房》 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-10 09:27:04 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 10 日發佈列印分享分享收藏簡介

養成定時吃三餐的習慣非常重要，但有時候會出現一種冏境...吃飯時間到了肚子卻沒有飢餓感，但不吃嘛晚點肚子餓...在錯亂時間亂吃，導致後續飲食時間錯亂。
特別是長期久坐的上班族一定有這種困擾... 現在就來學習這道清淡養生味道十足的健康菜飯。
食材

糙米100公克
芹菜20公克
高麗菜40公克
紅蘿蔔30公克
玉米粒25公克

作法

1糙米洗淨後瀝乾
2高麗菜、芹菜洗淨後切丁、紅蘿蔔去皮切丁
3將step1+step2所有食材與玉米粒放入電子鍋中，加入120cc的水浸泡30分鐘
4按下煮飯開關蒸煮至開關跳起，再悶10分鐘即可。

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24^#

發表於 2013-9-16 09:47:21 |只看該作者

哈哈,頂你了哦.

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23^#

發表於 2013-9-15 16:10:13 |只看該作者

佩服佩服啊.

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22^#

發表於 2013-9-14 17:22:45 |只看該作者

快樂看帖，認真回覆

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21^#

發表於 2013-9-12 08:30:45 |只看該作者

我在頂貼~！~

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20^#

發表於 2013-9-11 07:54:05 |只看該作者

我幫你喝喝

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19^#

發表於 2013-9-11 07:08:46 |只看該作者

不錯，感謝樓主

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18^#

發表於 2013-9-11 05:14:39 |只看該作者

先頂後看

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17^#

發表於 2013-9-11 05:11:37 |只看該作者

我也來頂一下..

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16^#

發表於 2013-9-10 14:47:59 |只看該作者

今天無聊來逛逛

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