水果可當藥調養11種病(組圖) [複製鏈接]

jerrygarry

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電梯直達

樓主

發表於 2013-9-11 11:29:39 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年09月10日訊】對於水果的好處現象有很多人都知道，而一些女性也會用繽紛的水果來養生。水果不僅不含有豐富的影響，更是很多小毛病的克星。如果你的身體出現這樣那樣的小毛病，又不願打針吃藥，那麼不妨試吃說過吧。不同的水果對於身體一些常見的小毛病都有很好的功效，下面一起來看看吧。

水果也可當藥吃搞定11種小毛病
1丶流感季節的天然預防針：番石榴丶奇異果丶年柑
紅心番石榴的營養成分較其他番石榴高，含維生素C丶鉀丶磷丶硫等礦物質，可強化淋巴系統丶預防感染。
盛產於秋天的奇異果，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，亦可增強心血管功能；冬天的年柑也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨丶效果更好。
2丶應酬過後解除脹氣：楊桃丶菠蘿丶火龍果
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片丶灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，並能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬後解毒劑。
金黃色的菠蘿利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮菠蘿可快速消脹氣。
火龍果潤腸通便，也是很好的應酬後"救急"水果，且偶爾心情煩悶時，吃點紅色果肉的火龍果可以一掃陰鬱。
3丶用腦過度丶失眠丶睡眠不好：番茄丶木瓜
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。
熬夜後常出現便秘丶胃痛等上火發炎癥狀，可吃點木瓜健胃丶通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁。
4丶勞動丶大量流汗後體力補充：紅甘蔗
整理花圃丶種田種菜或從事耗體力且大量流汗的工作，充滿水分丶礦物質的紅甘蔗汁能迅速補充流失能量。

5丶情緒不穩的安神方：桃子
春天的桃子可助排便，讓愛美的人維持體重不發胖，在中醫來說也可活血化瘀丶安定心神。

6丶維持血管彈性丶保護心臟：香蕉丶梨子丶草莓