名醫談養生及脫發與濕疹 [複製鏈接]

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發表於 2013-9-12 14:57:13 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年09月11日訊】馬紹堯的養生之道可謂樸素。飲食清淡，早晨一杯牛奶，一碗泡飯，不加任何菜，午飯常常是一個白煮蛋，一碗肉絲面，晚餐是綠豆丶小米粥，三分之一條魚。由於對煙酒過敏，他煙酒不沾，也從不吃海鮮。他很註重運動，每天至少散步半小時，偶爾也打打太極拳。
孔子有句話，"少年戒色，中年戒利，老年戒得。"馬紹堯說，人到瞭這個階段，應該有老人的狀態，不要在乎得到，"安享分內事，吃口太平飯"。
防治脫發丶濕疹，要有一個好心情
問：脫發的病人日益增多，且具有年輕化趨勢。這是什麼原因？應該如何防治？
馬紹堯：除遺傳史外，而心理因素丶工作壓力丶長期緊張丶睡眠不足丶焦慮丶疲勞也是重要原因，網絡遊戲也成為青少年脫發的重要因素。
過度緊張引起植物神經功能紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血液供應減少，毛囊營養不良而致脫發。曾經有小學生作文寫不出來，鉆在桌子底下哭，精神緊張而導致斑禿，初三學生升學壓力大而斑禿，也有因整天搓麻導致斑禿的病例。外資企業職工工作壓力大，加班是常態，尤其是搞審計丶會計丶金融的人群，沒有時間概念，往往一段時間密集加班，再加上飲食不規律丶營養不正常，都會導致脫發。
此外，減肥不當也導致脫發，有的減肥一周，頭發先減少。其他，還有內臟的疾病也會引發脫發。
對於男性脂溢性脫發，這和中醫"腎"的功能可以聯系起來考慮為腎的陰陽平衡功能失調。
"脂脫"臨床辨證虛證較少，實證較多，也有虛實夾雜者。常見有腎虛濕熱證，先由過食高粱厚味，辛辣海鮮，火鍋醇酒，脾胃受傷，運化失常，濕濁內生，日久化熱，累及於腎；腎虛血燥證，先由外毒侵襲，如染發丶洗發液丶電吹風等，風熱毒蘊積肌膚，耗津傷血，血不養發，而脫落，又心焦恐懼，而致腎精虧虛；腎虛血淤證，工作壓力過重，日夜操勞者，或心理要求過高，難以實現，鬱鬱不歡者，肝氣疏泄不暢，日久氣滯血流緩慢或受阻而血淤，與腎陽不足相關。
預防脫發，也要講究養生，要保證充足的睡眠，每天至少6-8小時，其次要進行適當的運動，可散步或打太極拳。運動是整個神經系統的調節，是傢務勞動所替代不瞭的，無論如何應保證每天半小時的運動。現代人營養不良的少，偏食的多，所以要註意多樣化的飲食，葷素搭配，一天吃兩種水果，兩種蔬菜。最重要的是，要有一個良好的心情。

問：由於環境污染，過敏原越來越多，濕疹等過敏性皮膚病的發病率也呈上升趨勢，過敏原都有哪些，日常如何預防皮膚過敏？