SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當

發新帖

查看: 289|回復: 22

上一主題

下一主題

蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4987
積分: 9874
最後登錄: 2018-7-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-14 13:28:05 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 14 日發佈列印分享分享收藏簡介

租個小套房的小資生活,沒有廚房卻能輕鬆準備出愛妻便當,也是給學生與小資族一個吃得滿足的料理
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

蛤蠣20個
三色豆適量
蝦仁6隻
- 洋蔥鮪魚一大匙
- 水煮蛋1.5顆
- 海苔絲適量
- 薑片5片
- 海鹽酌量
- 海鮮高湯塊1/4塊
- 米酒適量

作法

1先將水煮滾後放入薑片及高湯塊,待高湯塊完全溶解後再放入蛤蠣煮至全都打開後加入適量海鹽及米酒再滾一次後熄火
2煮好的蛤蠣湯將蛤蠣殼與薑片取出丟棄,之後將剩餘的蛤例湯取適量加入洗好的白米&三色豆&蝦仁,開始用電鍋悶煮,電鍋跳起後拌勻條味後撒上黑胡椒粉即可
3將做好的海鮮燉飯與配菜一同組合完畢即是快速又營養的午餐

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 125137
積分: 125144
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

23^#

發表於 2013-9-15 17:01:28 |只看該作者

這是一個好論壇，應該要多多來

好友: 0
帖子: 131159
積分: 136888
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 99 小時

22^#

發表於 2013-9-14 20:34:13 |只看該作者

感覺好像在哪裡看過了，汗~

好友: 0
帖子: 133530
積分: 141874
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 2888 小時

21^#

發表於 2013-9-14 20:14:06 |只看該作者

是樓主原創嗎

好友: 0
帖子: 123890
積分: 123896
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

20^#

發表於 2013-9-14 20:07:54 |只看該作者

生為地球人，就是愛看帖

好友: 0
帖子: 124568
積分: 124576
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2013-9-14 19:37:35 |只看該作者

我有家的感覺~~你知道嗎

好友: 0
帖子: 133143
積分: 141254
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2013-9-14 19:35:07 |只看該作者

有人看過這帖嗎

好友: 0
帖子: 124631
積分: 124638
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2013-9-14 19:27:29 |只看該作者

賺點分不容易啊

好友: 0
帖子: 124568
積分: 124576
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-9-14 19:20:01 |只看該作者

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

好友: 0
帖子: 125055
積分: 125065
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-9-14 19:17:28 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-6-29 00:18 , Processed in 0.652052 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部