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微辣咖哩秋葵 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-20 08:07:11 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 20 日發佈列印分享分享收藏簡介

秋天吃秋葵~很多人不敢吃秋葵因為它黏滑的口感。但秋葵顧胃，是很好的食材，咖哩粉中的薑黃粉對身體也有益。用咖哩調合秋葵的口感就是一道健康又開胃的小菜。材料簡單做法容易。
所需時間

10 分鐘
食材（2 人份）

秋葵12支
大蒜4瓣
咖哩粉2大匙
橄欖油適量
水適量
鹽適量
七味粉適量

作法

1食材的準備很簡單。秋葵洗淨去蒂頭，斜切成三段。大蒜拍扁去皮，切末。市售咖哩粉。
2陶鍋中倒入橄欖油及大蒜，開中火，將大蒜炒出香氣。
3大蒜炒香後加入秋葵拌炒約3分鐘。
4加入咖哩粉拌炒1分鐘。
5加少許水，煮至滾即可起鍋。
6最後可灑上一點七味粉提味。

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25^#

發表於 2013-9-29 16:39:02 |只看該作者

能告訴我去那邊分享的嗎？

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24^#

發表於 2013-9-28 10:50:47 |只看該作者

好文章，和大家一起分享

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23^#

發表於 2013-9-22 05:08:15 |只看該作者

先占個位置，記錄這個好帖子

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22^#

發表於 2013-9-21 09:38:35 |只看該作者

要多久才能升級啊

我不是傻鴨

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21^#

發表於 2013-9-21 05:14:20 |只看該作者

謝謝分享了!

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20^#

發表於 2013-9-20 21:24:59 |只看該作者

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

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19^#

發表於 2013-9-20 13:50:11 |只看該作者

回貼賺學識，不錯了

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發表於 2013-9-20 13:48:28 |只看該作者

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

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發表於 2013-9-20 13:46:57 |只看該作者

樓主也是培訓師嗎

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