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橄欖油蔬菜義大利麵 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-24 16:04:55 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 24 日發佈列印分享分享收藏簡介

營養又簡單的餐點~單人多人都適合哦!
所需時間

45 分鐘
食材（1 人份）

義大利麵適量
蒜頭5個
紅甜椒半顆
青花椰1/3顆
黃甜椒半顆
洋蔥1/3顆
橄欖油適量
起司粉適量
黑胡椒粉適量

作法

1所有材料洗淨切片或適當的形狀
2用一鍋水加熱並加入鹽巴適量, 滾後放入義大利麵, 水滾後煮8 mins 撈出, 放旁邊並加入橄欖油(避免黏在一起) 備用
3用中火, 放入洋蔥碎片及蒜頭片爆香
4加入青花椰, 甜椒炒熟, 加一點鹽巴調味, 加水悶煮一下子.
5打開鍋蓋, 放入義大利麵一起拌炒一下子即可
6加入黑胡椒粉
7起鍋放入盤子, 可將麵放中間,菜放外圍. 中間撒上起司粉即完成色彩鮮艷又好吃的"橄欖油蔬菜義大利麵"

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27^#

發表於 2013-10-4 12:01:25 |只看該作者

看帖累了，回覆一下吧！

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26^#

發表於 2013-10-4 04:37:47 |只看該作者

人氣還要再提高

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25^#

發表於 2013-10-3 21:29:02 |只看該作者

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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發表於 2013-9-29 18:13:42 |只看該作者

我分享一下囉

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發表於 2013-9-28 11:16:27 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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發表於 2013-9-27 08:21:55 |只看該作者

哪時候積分才會高啊

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發表於 2013-9-26 07:22:27 |只看該作者

真是天底下好事多多

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發表於 2013-9-26 04:32:25 |只看該作者

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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發表於 2013-9-25 21:49:57 |只看該作者

樓主福如東海，萬壽無疆！

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